

9
Brownie de boniato (o calabaza)
3
(10)
105 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Cocinar el boniato al vapor (o cocerlo, como lo soláis preparar). Mientras poner los dátiles en remojo en agua caliente.
2
Hacer la pasta de dátil triturando los dátiles con un poco del agua, hasta que quede una pasta homogénea.
3
Triturar el boniato con los huevos y el cacao, y mezclar todo con la pasta de dátil. La harina de avena es opcional, pero le da un extra de textura.
4
Poner en un molde de horno y hornear unos 30 minutos en la parte baja a unos 180°C, con calor arriba y abajo
5
Decorar al gusto con frutos secos y/o crema de cacahuete o nutella casera.e
6
Está más rico de un día para otro
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Cocinar el boniato al vapor (o cocerlo, como lo soláis preparar). Mientras poner los dátiles en remojo en agua caliente.
2
Hacer la pasta de dátil triturando los dátiles con un poco del agua, hasta que quede una pasta homogénea.
3
Triturar el boniato con los huevos y el cacao, y mezclar todo con la pasta de dátil. La harina de avena es opcional, pero le da un extra de textura.
4
Poner en un molde de horno y hornear unos 30 minutos en la parte baja a unos 180°C, con calor arriba y abajo
5
Decorar al gusto con frutos secos y/o crema de cacahuete o nutella casera.e
6
Está más rico de un día para otro
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
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