8
Bizcocho de plátano
5
(10)
0 kcal
MariaGiraldez
Preparación de la receta
1
Ponemos los 4 dátiles sin hueso en la leche de almendras para que se ablanden, mínimo 30 minutos
2
Ponemos a precalentar el horno a 190 grados
3
Machacamos los 2 plátanos en un bol
4
Trituramos con una batidora la leche de almendras y los dátiles, luego le añades los dos huevos y el aceite de coco y lo bates todo junto
5
Agregas la mezcla anterior a los plátanos machacados y después añades la harina y la levadura y lo juntas todo
6
Coges una fuente apta para horno, colocas un papel de horno y pones la mezcla dentro y por encima las nueces picadas
7
Lo horneas 35 minutos a 190 grados, con calor por arriba y por abajo
Ingredientes
1 ración
1 ración
Plátano
240 gramos (aprox. 2 unidades)
Harina de trigo espelta integral
110 gramos
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Bebida vegetal
50 gramos
Dátil medjoul
32 gramos (aprox. 4 unidades)
Nuez
20 gramos
Aceite de coco
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Levadura química en polvo
10 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Plátano
240 gramos (aprox. 2 unidades)
Harina de trigo espelta integral
110 gramos
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Bebida vegetal
50 gramos
Dátil medjoul
32 gramos (aprox. 4 unidades)
Nuez
20 gramos
Aceite de coco
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Levadura química en polvo
10 gramos
1
Ponemos los 4 dátiles sin hueso en la leche de almendras para que se ablanden, mínimo 30 minutos
2
Ponemos a precalentar el horno a 190 grados
3
Machacamos los 2 plátanos en un bol
4
Trituramos con una batidora la leche de almendras y los dátiles, luego le añades los dos huevos y el aceite de coco y lo bates todo junto
5
Agregas la mezcla anterior a los plátanos machacados y después añades la harina y la levadura y lo juntas todo
6
Coges una fuente apta para horno, colocas un papel de horno y pones la mezcla dentro y por encima las nueces picadas
7
Lo horneas 35 minutos a 190 grados, con calor por arriba y por abajo
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Proteínas
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Sal
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