4
Mugcake de plátano con pepitas de chocolate negro 🍌🍫
3
(5)
0 kcal
martuspr
Preparación de la receta
1
En una taza alta batir 1 huevo, 1 plátano maduro, 1 cucharada de harina integral de espelta (de avena o la que más os guste), 2 cucharadas de leche de coco y 1 cucharada de canela
2
Añadir a la mezcla un puñado de pepitas de chocolate negro y meter al microondas 3 min.
3
Si queréis endulzar un poco la mezcla, añadir 1 cucharadita de miel o estevia.
4
Por último, yo le puse más pepitas de chocolate negro para decorar por encima y se derrite solo. Delicioso y super sencillo 😍
Ingredientes
1 ración
1 ración
Harina de trigo espelta integral
100 gramos
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Plátano
100 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Harina de trigo espelta integral
100 gramos
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Plátano
100 gramos
1
En una taza alta batir 1 huevo, 1 plátano maduro, 1 cucharada de harina integral de espelta (de avena o la que más os guste), 2 cucharadas de leche de coco y 1 cucharada de canela
2
Añadir a la mezcla un puñado de pepitas de chocolate negro y meter al microondas 3 min.
3
Si queréis endulzar un poco la mezcla, añadir 1 cucharadita de miel o estevia.
4
Por último, yo le puse más pepitas de chocolate negro para decorar por encima y se derrite solo. Delicioso y super sencillo 😍
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
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