🔥DONUTS DE CALABAZA🔥- AL MICRO
whatsapp

56

whatsapp

56

🔥DONUTS DE CALABAZA🔥- AL MICRO

5

(68)

33 min

0 kcal

j_zabo7

j_zabo7

Preparación de la receta

1

¡No te olvides de mirar el final de la receta para consejos previos al cocinado!

2

Preparar el puré de calabaza. Asar la calabaza en el micro, horno o hervida y triturar. Yo lo he hecho al horno (15min aprox). Añadir todos lo demás ingredientes y triturar hasta integrar.

3

Verter la masa en los moldes para donuts y poner al micro a potencia media durante 3 minutos (depende de cada microondas). Si tenéis dudas podéis hacerlos al horno (10 min a 180°). Una vez pasados los 3 minutos, comprovamos que están listos (si no añadimos unos minutos más) y dejar reposar dentro del microondas.

4

Después de un tiempo de reposo ya estarán listos para decorar y comer.

5

⚠️Consejos⚠️ - Podéis usar la harina de vuestra preferencia, siempre que sean en total 50g. Podéis usar la leche o bebida vegetal de vuestra preferencia. - Cacahuete en polvo, vainilla y canela son opcionales. - No llenéis mucho los moldes, dejar un dedo aproximadamente porque va a subir mucho. -Dejar reposar en el micro una vez pasado el tiempo de cocción. - Podéis hacerlos al horno, 10 min aproximadamente a 180°. - Podéis poner los toppings que queráis: Chocolate, crema de cacahuete, tahini, yogur, crema de queso, etc.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

¡No te olvides de mirar el final de la receta para consejos previos al cocinado!

2

Preparar el puré de calabaza. Asar la calabaza en el micro, horno o hervida y triturar. Yo lo he hecho al horno (15min aprox). Añadir todos lo demás ingredientes y triturar hasta integrar.

3

Verter la masa en los moldes para donuts y poner al micro a potencia media durante 3 minutos (depende de cada microondas). Si tenéis dudas podéis hacerlos al horno (10 min a 180°). Una vez pasados los 3 minutos, comprovamos que están listos (si no añadimos unos minutos más) y dejar reposar dentro del microondas.

4

Después de un tiempo de reposo ya estarán listos para decorar y comer.

5

⚠️Consejos⚠️ - Podéis usar la harina de vuestra preferencia, siempre que sean en total 50g. Podéis usar la leche o bebida vegetal de vuestra preferencia. - Cacahuete en polvo, vainilla y canela son opcionales. - No llenéis mucho los moldes, dejar un dedo aproximadamente porque va a subir mucho. -Dejar reposar en el micro una vez pasado el tiempo de cocción. - Podéis hacerlos al horno, 10 min aproximadamente a 180°. - Podéis poner los toppings que queráis: Chocolate, crema de cacahuete, tahini, yogur, crema de queso, etc.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Por 100g

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

Snack

Receta de Otoño 🎃

Otoño

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift