Pollo al curry con verduras
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Pollo al curry con verduras

5

(38)

30 min

0 kcal

LadyElianne
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Preparación

1

Cortar la cebolla en brunoise. Añadirla a una sartén con AOVE. Añadir el ajo muy picado (cuidado no se queme!)

2

Cortamos la zanahoria en rodajas finas, el calabacín en cuadrados, los champiñones en láminas, el brócoli en pequeños “arbolitos” y los añadimos todo a la sartén.

3

Cuando esté todo pochado, añadimos el jengibre rallado. Cortamos el pollo en cuadrados, salpimentamos y añadimos a la sartén.

4

Cuando el pollo está cocinado, apartamos los alimentos para dejar un espacio. Añadimos el tomate triturado, el curry y cúrcuma (al gusto, pon más si te gusta más potente) y mezclamos todo junto.

5

Cocemos el arroz basmati de acompañamiento en una olla a parte. En la sartén donde tenemos el preparado, añadimos la leche de coco y dejamos reducir al gusto.

6

Servimos el arroz en un plato hondo. Encima ponemos el curry y a comer! Delicioso :-)

Ingredientes
Pasos
Calorías

Preparación

1

Cortar la cebolla en brunoise. Añadirla a una sartén con AOVE. Añadir el ajo muy picado (cuidado no se queme!)

2

Cortamos la zanahoria en rodajas finas, el calabacín en cuadrados, los champiñones en láminas, el brócoli en pequeños “arbolitos” y los añadimos todo a la sartén.

3

Cuando esté todo pochado, añadimos el jengibre rallado. Cortamos el pollo en cuadrados, salpimentamos y añadimos a la sartén.

4

Cuando el pollo está cocinado, apartamos los alimentos para dejar un espacio. Añadimos el tomate triturado, el curry y cúrcuma (al gusto, pon más si te gusta más potente) y mezclamos todo junto.

5

Cocemos el arroz basmati de acompañamiento en una olla a parte. En la sartén donde tenemos el preparado, añadimos la leche de coco y dejamos reducir al gusto.

6

Servimos el arroz en un plato hondo. Encima ponemos el curry y a comer! Delicioso :-)

Calorías

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