4
Mugcake de espelta y nueces
3
(5)
6 min
0 kcal
jessi2792
Preparación de la receta
1
Batir el huevo en una taza
2
Incorporar las 2 cucharadas de harina de espelta, la cucharada de harina de almendra y la leche. Y mezclar. Se puede añadir canela si se quiere.
3
Añadir las nueces pecanas troceadas y llevar al microondas 1-1,30min
4
Cuando lo saques del microondas poner la onza de chocolate en el centro y a disfrutar. Las nueces y el chocolate son opcionales.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Nueces pecanas
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Harina de trigo espelta integral
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Harina de almendra cruda
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Bebida de almendras
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Chocolate 95%
7 gramos (aprox. 1 onza)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Nueces pecanas
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Harina de trigo espelta integral
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Harina de almendra cruda
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Bebida de almendras
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Chocolate 95%
7 gramos (aprox. 1 onza)
1
Batir el huevo en una taza
2
Incorporar las 2 cucharadas de harina de espelta, la cucharada de harina de almendra y la leche. Y mezclar. Se puede añadir canela si se quiere.
3
Añadir las nueces pecanas troceadas y llevar al microondas 1-1,30min
4
Cuando lo saques del microondas poner la onza de chocolate en el centro y a disfrutar. Las nueces y el chocolate son opcionales.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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