6
Wrap de pollo
3
(7)
0 kcal
paquitinachiva
Preparación de la receta
1
Precalentar el horno a 180 grados arriba y abajo
2
Añadir en el vaso del robot los champiñones 150 gramos de champiñones rehogados 4 huevos 100 de leche 50 gramos de harina 4 Ca de aceite , pimienta y sal batir ,extender sobre papel de horno la mezcla ocupando el total de la bandeja y hornear 10 o 15'
3
Cortar mientras las verduras en tiras finas,dorar el pollo con sal y pimienta y reservar
4
Hacer un alioli o mayonesa de aguacate
5
Sacar la plancha de champiñones del horno cuando esté templada untar con alioli y a continuación colocar en un extremo las hojas le lechuga,las verduras encima y el pollo. Enrollar con cuidado apretando bien las verduras y listo. Servir acompañado del alioli
Ingredientes
1 ración
1 ración
Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Pechuga de pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla dulce
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Bebida vegetal
50 gramos (aprox. 1 cazo)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Lechuga
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Champiñón
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Harina de trigo espelta integral
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Pechuga de pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla dulce
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Bebida vegetal
50 gramos (aprox. 1 cazo)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Lechuga
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Champiñón
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Harina de trigo espelta integral
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Precalentar el horno a 180 grados arriba y abajo
2
Añadir en el vaso del robot los champiñones 150 gramos de champiñones rehogados 4 huevos 100 de leche 50 gramos de harina 4 Ca de aceite , pimienta y sal batir ,extender sobre papel de horno la mezcla ocupando el total de la bandeja y hornear 10 o 15'
3
Cortar mientras las verduras en tiras finas,dorar el pollo con sal y pimienta y reservar
4
Hacer un alioli o mayonesa de aguacate
5
Sacar la plancha de champiñones del horno cuando esté templada untar con alioli y a continuación colocar en un extremo las hojas le lechuga,las verduras encima y el pollo. Enrollar con cuidado apretando bien las verduras y listo. Servir acompañado del alioli
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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