6
Focaccia Mediterránea
5
(9)
48 min
0 kcal
luisapineda
Preparación de la receta
1
La masa: mezcla la harina con la levadura, la sal, el aceite y el agua. Al tener una mezcla homogénea y un poco líquida dejarla reposar 20 min.
2
Cortar los vegetales que desees, yo puse tomate cherry, cebolla, espinacas y maiz dulce y salpimentar y añadir especias favoritas, además de un chorrito de AOVE
3
Extender la masa en una bandeja con papel para horno
4
Una vez extendida la masa agregar los vegetales
5
Poner al horno 20-25 minutos
6
Al sacarla le espolvoree Levadura nutricional (puedes añadir queso o alguna salsa)
7
Lista para comer, está suuuper rica
Ingredientes
1 ración
1 ración
Harina de trigo espelta integral
300 gramos
Agua mineral natural
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Cebolla
100 gramos
Maíz dulce
100 gramos (aprox. 1 lata)
Tomate cherry
80 gramos (aprox. 8 unidades)
Aceite de oliva virgen extra
60 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Espinacas
15 gramos
Levadura nutricional
10 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Levadura química en polvo
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Sal
3 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Harina de trigo espelta integral
300 gramos
Agua mineral natural
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Cebolla
100 gramos
Maíz dulce
100 gramos (aprox. 1 lata)
Tomate cherry
80 gramos (aprox. 8 unidades)
Aceite de oliva virgen extra
60 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Espinacas
15 gramos
Levadura nutricional
10 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Levadura química en polvo
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Sal
3 gramos
1
La masa: mezcla la harina con la levadura, la sal, el aceite y el agua. Al tener una mezcla homogénea y un poco líquida dejarla reposar 20 min.
2
Cortar los vegetales que desees, yo puse tomate cherry, cebolla, espinacas y maiz dulce y salpimentar y añadir especias favoritas, además de un chorrito de AOVE
3
Extender la masa en una bandeja con papel para horno
4
Una vez extendida la masa agregar los vegetales
5
Poner al horno 20-25 minutos
6
Al sacarla le espolvoree Levadura nutricional (puedes añadir queso o alguna salsa)
7
Lista para comer, está suuuper rica
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
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Grasas saturadas
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