37
Pan de espelta al microondas! 2 minutos !
5
(39)
0 kcal
miriamsgz
Preparación de la receta
1
Se mezclan todos los ingredientes , se separa la masa en 3 trozos , se hacen bolitas y las aplastas ( si las dejas muy gorditas , el interior no se hará bien)
2
Mojas un pelin de nada la parte de arriba y le añades semillas de chia y sésamo (opcional) Y al microondas a maxima potencia entre 1 y 2 minutos ( yo los deje 2 min) La parte inferior estará húmeda así que los puedes dejar en una bandeja de horno como la de la foto ,para que se seque Yo al comerlos , suelo tostarlos en la tostadora un poquito
Ingredientes
1 ración
1 ración
Harina de trigo espelta integral
150 gramos (aprox. 1 cucharada)
Agua mineral natural
100 gramos (aprox. 1 vaso)
Aceite de oliva virgen extra
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Levadura química en polvo
4 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Bicarbonato de sodio
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ajo en polvo
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Harina de trigo espelta integral
150 gramos (aprox. 1 cucharada)
Agua mineral natural
100 gramos (aprox. 1 vaso)
Aceite de oliva virgen extra
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Levadura química en polvo
4 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Bicarbonato de sodio
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ajo en polvo
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Se mezclan todos los ingredientes , se separa la masa en 3 trozos , se hacen bolitas y las aplastas ( si las dejas muy gorditas , el interior no se hará bien)
2
Mojas un pelin de nada la parte de arriba y le añades semillas de chia y sésamo (opcional) Y al microondas a maxima potencia entre 1 y 2 minutos ( yo los deje 2 min) La parte inferior estará húmeda así que los puedes dejar en una bandeja de horno como la de la foto ,para que se seque Yo al comerlos , suelo tostarlos en la tostadora un poquito
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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