

137
Pan de plátano con chocolate.
5
(141)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Precalentamos el horno a 170grados. Batir los huevos con los dátiles ( previamente hidratados) plátanos y el aceite de coco.
2
Mezclar a parte la bebida de avena con una cucharada de queso fresco batido y bicarbonato. Seguidamente añadir a la masa líquida y batir.
3
Incorporar la harina de espelta y la levadura a la masa liquida y batir con las varillas.
4
Troceamos chocolate negro y lo añadimos también. Opcional añadir cacao puro, canela , stevia....
5
Engrasamos el molde , si no es de silicona y metemos la masa al horno durante unos 45, 50 minutos depende de la potencia de cada horno, vigilar la masa y de vez en cuando pinchar con un palillo para ver cómo va en el interior.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Harina de trigo espelta integral
250 gramos

Plátano
200 gramos

Huevo de gallina
180 gramos

Dátiles
100 gramos

Aceite de coco
90 gramos

Bebida vegetal
90 gramos

Chocolate 85%
50 gramos

Queso fresco batido
50 gramos

Cacao en polvo
10 gramos

Bicarbonato de sodio
5 gramos

Levadura química en polvo
5 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Harina de trigo espelta integral
250 gramos

Plátano
200 gramos

Huevo de gallina
180 gramos

Dátiles
100 gramos

Aceite de coco
90 gramos

Bebida vegetal
90 gramos

Chocolate 85%
50 gramos

Queso fresco batido
50 gramos

Cacao en polvo
10 gramos

Bicarbonato de sodio
5 gramos

Levadura química en polvo
5 gramos
1
Precalentamos el horno a 170grados. Batir los huevos con los dátiles ( previamente hidratados) plátanos y el aceite de coco.
2
Mezclar a parte la bebida de avena con una cucharada de queso fresco batido y bicarbonato. Seguidamente añadir a la masa líquida y batir.
3
Incorporar la harina de espelta y la levadura a la masa liquida y batir con las varillas.
4
Troceamos chocolate negro y lo añadimos también. Opcional añadir cacao puro, canela , stevia....
5
Engrasamos el molde , si no es de silicona y metemos la masa al horno durante unos 45, 50 minutos depende de la potencia de cada horno, vigilar la masa y de vez en cuando pinchar con un palillo para ver cómo va en el interior.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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