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120
Granola en freidora de aire.
5
(127)
0 kcal
JutLutri
Preparación
1
Precalentamos la freidora de aire a 200°C durante 5 minutos.
2
En un bol, mezclamos todos los ingredientes secos y luego añadimos el aceite de coco y la pasta de dátil.
3
Extendemos la mezcla en un papel de horno, aplastando bien para que quede una capa más bien fina y se tueste todo por igual.
4
Metemos en la freidora de aire a 170°C durante 8 minutos dos veces. Mejor hacerlo así para que no se queme. Si lo queremos más tostado lo ponemos unos minutos más.
5
Una vez listo, fundimos las onzas de chocolate y se lo extendemos por encima a la granola. (Podemos omitir este paso si la queremos sin chocolate).
6
Dejamos enfriar el chocolate, troceamos la granola y la metemos en un recipiente de cristal.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Copos de avena
100 gramos
Chocolate 85%
40 gramos (aprox. 2 onzas)
Mix de frutos secos crudos
15 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceite de coco
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Canela en polvo
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Uvas pasas
10 gramos (aprox. 1 puñado)
Aroma de vainilla
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pasta de dátil
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ralladura de naranja
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Copos de avena
100 gramos
Chocolate 85%
40 gramos (aprox. 2 onzas)
Mix de frutos secos crudos
15 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceite de coco
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Canela en polvo
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Uvas pasas
10 gramos (aprox. 1 puñado)
Aroma de vainilla
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pasta de dátil
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ralladura de naranja
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Preparación
1
Precalentamos la freidora de aire a 200°C durante 5 minutos.
2
En un bol, mezclamos todos los ingredientes secos y luego añadimos el aceite de coco y la pasta de dátil.
3
Extendemos la mezcla en un papel de horno, aplastando bien para que quede una capa más bien fina y se tueste todo por igual.
4
Metemos en la freidora de aire a 170°C durante 8 minutos dos veces. Mejor hacerlo así para que no se queme. Si lo queremos más tostado lo ponemos unos minutos más.
5
Una vez listo, fundimos las onzas de chocolate y se lo extendemos por encima a la granola. (Podemos omitir este paso si la queremos sin chocolate).
6
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Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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