
27
pizza con masa de espelta y avena
3.7
(31)
35 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Realmente, las cantidades de la masa (y de la pizza) son un poco a ojo. Dependiendo de cuanta masa quieras preparar, un poco más de harina de espelta que de la de avena o a partes iguales (dependiendo de la que más te guste). Se le añade una cucharada de aceite de oliva, sal y agua hasta formar una masa. Se extiende en un papel de horno y se mete al horno a 220°C unos 7 minutos.
2
Luego, se saca del horno y se le pone a la base tomate triturado, orégano y ajo en polvo al gusto, un puñadito de pimiento y otro de taquitos de jamón. Seguidamente, si desmenuza por encima un trocito (que aproximadamente era 1/3) de mozzarela. Y en mi caso, añado también una loncha de queso semicurado partido en cachitos.
3
Por último, una vez se le hayan puesto todos los ingredientes a la base, se mete al horno siete minutos más, cuatro siguiendo a 220 con calor arriba y abajo y tres pasándolo al grill.
4
¡A DISFRUTAR! Es una buenísima opción y de verdad que no tiene nada que envidiarle a otra. También podéis añadir champiñones (aunque yo no tenía) o cambiar el jamón por atún, añadir otras verduras… experimentar
Ingredientes
1 ración
1 ración

Agua mineral natural
100 gramos (aprox. ½ vasos)

Harina de trigo espelta integral
63 gramos (aprox. 2 i ½ puñados)

Harina de avena
40 gramos

Queso mozzarella
38 gramos (aprox. ½ unidades)

Salsa de tomate
30 gramos

Jamón serrano
25 gramos

Pimiento rojo
25 gramos (aprox. 1 puñado)

Queso semicurado
18 gramos (aprox. 1 loncha)

Aceite de oliva virgen extra
9 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Orégano
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Agua mineral natural
100 gramos (aprox. ½ vasos)

Harina de trigo espelta integral
63 gramos (aprox. 2 i ½ puñados)

Harina de avena
40 gramos

Queso mozzarella
38 gramos (aprox. ½ unidades)

Salsa de tomate
30 gramos

Jamón serrano
25 gramos

Pimiento rojo
25 gramos (aprox. 1 puñado)

Queso semicurado
18 gramos (aprox. 1 loncha)

Aceite de oliva virgen extra
9 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Orégano
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Realmente, las cantidades de la masa (y de la pizza) son un poco a ojo. Dependiendo de cuanta masa quieras preparar, un poco más de harina de espelta que de la de avena o a partes iguales (dependiendo de la que más te guste). Se le añade una cucharada de aceite de oliva, sal y agua hasta formar una masa. Se extiende en un papel de horno y se mete al horno a 220°C unos 7 minutos.
2
Luego, se saca del horno y se le pone a la base tomate triturado, orégano y ajo en polvo al gusto, un puñadito de pimiento y otro de taquitos de jamón. Seguidamente, si desmenuza por encima un trocito (que aproximadamente era 1/3) de mozzarela. Y en mi caso, añado también una loncha de queso semicurado partido en cachitos.
3
Por último, una vez se le hayan puesto todos los ingredientes a la base, se mete al horno siete minutos más, cuatro siguiendo a 220 con calor arriba y abajo y tres pasándolo al grill.
4
¡A DISFRUTAR! Es una buenísima opción y de verdad que no tiene nada que envidiarle a otra. También podéis añadir champiñones (aunque yo no tenía) o cambiar el jamón por atún, añadir otras verduras… experimentar
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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