34
Tarta de plátano y crema de cacahuete 🥜
3
(35)
0 kcal
Coralangeles_
Preparación de la receta
1
Primero chafamos los dos plátanos.
2
Mezclamos la harina de espelta (o la que uséis) junto con la harina de avena, los plátanos, una onza de chocolate troceado y los demás ingredientes.
3
Pasamos a un molde y lo ponemos en el horno precalentado en 180° por 45'.
4
Derretimos la otra onza de chocolate y se la ponemos por encima junto con la cucharada de crema de cacahuete y listoooo!!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Leche semidesnatada de vaca
81 gramos (aprox. 9 cucharadas)
Frutos secos
36 gramos (aprox. 6 unidades)
Dátiles
25 gramos (aprox. 5 unidades)
Harina de avena
25 gramos (aprox. 5 cucharadas)
Harina de trigo espelta integral
9 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Levadura química en polvo
5 gramos
Chocolate 85%
4 gramos (aprox. 2 onzas)
Plátano
4 gramos (aprox. 2 unidades)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Leche semidesnatada de vaca
81 gramos (aprox. 9 cucharadas)
Frutos secos
36 gramos (aprox. 6 unidades)
Dátiles
25 gramos (aprox. 5 unidades)
Harina de avena
25 gramos (aprox. 5 cucharadas)
Harina de trigo espelta integral
9 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Levadura química en polvo
5 gramos
Chocolate 85%
4 gramos (aprox. 2 onzas)
Plátano
4 gramos (aprox. 2 unidades)
1
Primero chafamos los dos plátanos.
2
Mezclamos la harina de espelta (o la que uséis) junto con la harina de avena, los plátanos, una onza de chocolate troceado y los demás ingredientes.
3
Pasamos a un molde y lo ponemos en el horno precalentado en 180° por 45'.
4
Derretimos la otra onza de chocolate y se la ponemos por encima junto con la cucharada de crema de cacahuete y listoooo!!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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