
4
Porridge de zanahoria y manzana
5
(6)
17 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Ralla la zanahoria y pica la manzana en trozos pequeños.
2
Pon a fuego medio la leche con la avena, la zanahoria, la manzana, la chía, la canela y la pasta de datil. Ve removiendo y deja que hierva y espese. Yo fui machacando la manzana para hacer una especie de puré pero dejé trocitos porque me gusta encontrarlos.
3
Echa en un bol y decora con más canela 😍, un poco de zanahoria, el chocolate y los frutos secos, en mi caso cacahuetes. Deja que repose y enfríe un poco o te abrasaras 😜, y de paso terminará de coger consistencia.
Ingredientes
1.5 raciones
1.5 raciones

Leche de coco
200 gramos (aprox. 1 vaso)

Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)

Manzana amarilla
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Cacahuete tostado sin sal
30 gramos (aprox. 1 puñado)

Copos de avena
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Pasta de dátil
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Chocolate 85%
10 gramos (aprox. 1 onza)

Semillas de chia
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1.5 raciones
1.5 raciones

Leche de coco
200 gramos (aprox. 1 vaso)

Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)

Manzana amarilla
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Cacahuete tostado sin sal
30 gramos (aprox. 1 puñado)

Copos de avena
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Pasta de dátil
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Chocolate 85%
10 gramos (aprox. 1 onza)

Semillas de chia
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Ralla la zanahoria y pica la manzana en trozos pequeños.
2
Pon a fuego medio la leche con la avena, la zanahoria, la manzana, la chía, la canela y la pasta de datil. Ve removiendo y deja que hierva y espese. Yo fui machacando la manzana para hacer una especie de puré pero dejé trocitos porque me gusta encontrarlos.
3
Echa en un bol y decora con más canela 😍, un poco de zanahoria, el chocolate y los frutos secos, en mi caso cacahuetes. Deja que repose y enfríe un poco o te abrasaras 😜, y de paso terminará de coger consistencia.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Por 100g
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