

25
Pan de molde semi integral con masa madre
5
(28)
0 kcal
Preparación de la receta
1
150 gr masa madre. No hay en los ingredientes la masa madre, (porque no se vende 🤔, sino q es un algo hecho casero)
2
Cogemos todos los ingredientes y pesamos.

3
Precalentamos el horno a 225°C con calor arriba y abajo.
4
Horneamos nuestro pan a 200°C durante 35 minutos.
5
Dejamos enfriar completamente sobre una rejilla, fuera del molde.
6
Una vez frío, está listo para consumir... O rebanar y guardar en el congelador para otras ocasiones. 😜

7
En el bol de la amasadora, ponemos la harina de fuerza, integral de espelta, la de maiz y los 150gr de masa madre (en mi caso integral de centeno). Mezclamos
8
Añadimos la miel, la sal, la levadura de panadero, la leche y amasamos. Cuando haya mezclado un poco, le añadiremos el agua poco a poco.
9
Amasar hasta q se hayan unidos todos los ingredientes y quedé una masa blanda pero compacta.
10
Añadimos la mantequilla y amasamos hasta q se incorpore. La masa final tiene q quedar así.

11
Engrasamos el molde con un poco de mantequilla y harina.

12
En una encimera limpia ponemos un poco de harina y la masa. Le damos unos pliegues y damos la forma del molde q usemos. Ponemos la masa en él.

13
Pincelamos con un poco de leche o de agua. Y espolvoreamos las semillas por la superficie.

14
Dejamos reposar y levar hasta q triplique su tamaño. (Mínimo 3-4horas, según temperatura ambiente, a más temperatura, antes leva y necesita menos tiempo)

Ingredientes
1 ración
1 ración

Harina de trigo
250 gramos

Leche
230 gramos

Harina de trigo espelta integral
190 gramos

Agua del grifo
80 gramos (aprox. 1 ración)

Harina integral de centeno
75 gramos

Mantequilla ecológica
60 gramos

Semillas para ensalada
30 gramos

Harina de maíz
25 gramos

Miel
10 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal rosada del himalaya
4 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Levadura fresca
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Harina de trigo
250 gramos

Leche
230 gramos

Harina de trigo espelta integral
190 gramos

Agua del grifo
80 gramos (aprox. 1 ración)

Harina integral de centeno
75 gramos

Mantequilla ecológica
60 gramos

Semillas para ensalada
30 gramos

Harina de maíz
25 gramos

Miel
10 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal rosada del himalaya
4 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Levadura fresca
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
150 gr masa madre. No hay en los ingredientes la masa madre, (porque no se vende 🤔, sino q es un algo hecho casero)
2
Cogemos todos los ingredientes y pesamos.

3
Precalentamos el horno a 225°C con calor arriba y abajo.
4
Horneamos nuestro pan a 200°C durante 35 minutos.
5
Dejamos enfriar completamente sobre una rejilla, fuera del molde.
6
Una vez frío, está listo para consumir... O rebanar y guardar en el congelador para otras ocasiones. 😜

7
En el bol de la amasadora, ponemos la harina de fuerza, integral de espelta, la de maiz y los 150gr de masa madre (en mi caso integral de centeno). Mezclamos
8
Añadimos la miel, la sal, la levadura de panadero, la leche y amasamos. Cuando haya mezclado un poco, le añadiremos el agua poco a poco.
9
Amasar hasta q se hayan unidos todos los ingredientes y quedé una masa blanda pero compacta.
10
Añadimos la mantequilla y amasamos hasta q se incorpore. La masa final tiene q quedar así.

11
Engrasamos el molde con un poco de mantequilla y harina.

12
En una encimera limpia ponemos un poco de harina y la masa. Le damos unos pliegues y damos la forma del molde q usemos. Ponemos la masa en él.

13
Pincelamos con un poco de leche o de agua. Y espolvoreamos las semillas por la superficie.

14
Dejamos reposar y levar hasta q triplique su tamaño. (Mínimo 3-4horas, según temperatura ambiente, a más temperatura, antes leva y necesita menos tiempo)

Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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