38
Hamburguesa de calabacin y zanahoria
5
(42)
0 kcal
Preparación
1
Ponemos en el vaso de la turmi, medio calabacin (el mio era muy grande) y una zanahoria pequeña y se tritura todo.
2
En un bol batimos un huevo, añadimos 3 cucharadas de harina de espelta integral, sal, pimienta y cúrcuma. Batimos todo y añadimos el calabacin y la zanahoria y removemos
3
Así debe quedar la mezcla, yo he añadido queso de cabra para contrarrestar el dulsor de la zanahoria.
4
Ahora ponemos una salten con un poco de aceite y añadimos un cazo de la mezcla y le damos forma
5
Dejamos que se haga por ese lado, hasta que al mover la salten se mueva (este despegada) para darle la vuelta lo mejor es como si fuera una tortilla, si no es muy complicado. Así que cogemos un plato y le damos la vuelta hasta que se haga por el otro lado.
6
Y listo. Deliciosas!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Harina de trigo espelta integral
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cúrcuma
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Harina de trigo espelta integral
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cúrcuma
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Preparación
1
Ponemos en el vaso de la turmi, medio calabacin (el mio era muy grande) y una zanahoria pequeña y se tritura todo.
2
En un bol batimos un huevo, añadimos 3 cucharadas de harina de espelta integral, sal, pimienta y cúrcuma. Batimos todo y añadimos el calabacin y la zanahoria y removemos
3
Así debe quedar la mezcla, yo he añadido queso de cabra para contrarrestar el dulsor de la zanahoria.
4
Ahora ponemos una salten con un poco de aceite y añadimos un cazo de la mezcla y le damos forma
5
Dejamos que se haga por ese lado, hasta que al mover la salten se mueva (este despegada) para darle la vuelta lo mejor es como si fuera una tortilla, si no es muy complicado. Así que cogemos un plato y le damos la vuelta hasta que se haga por el otro lado.
6
Y listo. Deliciosas!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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