Moussaka griega
whatsapp

21

whatsapp

21

Moussaka griega

5

(24)

70 min

0 kcal

mariarodrigoandres
mariarodrigoandres

Preparación

1

Lo primero es cortar en trozos medianos tirando a pequeños la cebolla, la zanahoria, el pimiento, el ajo y los champiñones. Añadimos y sofreímos a fuego medio 7 minutos.

2

A continuación añadimos el tomate triturado con las especias (una cucharadita de cada una es suficiente) y lo mantenemos otros 7 minutos.

3

Incorporamos la carne picada y la machacamos bien, ir removiendo de vez en cuando. Al mismo tiempo he puesto la berenjena, cortada más o menos en trozos de 1cm, en el Varoma de thermomix durante 20 minutos.

4

Retiramos y empezamos a montar la moussaka en una fuente previamente untada con aceite o mantequilla, intercalando capas de berenjena con capas de carne. Por encima he puesto salsa bechamel y queso emmental rallado. Para la bechamel he utilizado otros 50gr de aceite, 500gr de leche, 65gr de harina de espelta y una cucharadita de cada especia (sal, pimienta y nuez moscada).

5

Gratinar en el horno hasta que el queso esté dorado y antes de servir dejar reposar unos minutos.

Ingredientes
Pasos
Calorías

Preparación

1

Lo primero es cortar en trozos medianos tirando a pequeños la cebolla, la zanahoria, el pimiento, el ajo y los champiñones. Añadimos y sofreímos a fuego medio 7 minutos.

2

A continuación añadimos el tomate triturado con las especias (una cucharadita de cada una es suficiente) y lo mantenemos otros 7 minutos.

3

Incorporamos la carne picada y la machacamos bien, ir removiendo de vez en cuando. Al mismo tiempo he puesto la berenjena, cortada más o menos en trozos de 1cm, en el Varoma de thermomix durante 20 minutos.

4

Retiramos y empezamos a montar la moussaka en una fuente previamente untada con aceite o mantequilla, intercalando capas de berenjena con capas de carne. Por encima he puesto salsa bechamel y queso emmental rallado. Para la bechamel he utilizado otros 50gr de aceite, 500gr de leche, 65gr de harina de espelta y una cucharadita de cada especia (sal, pimienta y nuez moscada).

5

Gratinar en el horno hasta que el queso esté dorado y antes de servir dejar reposar unos minutos.

Calorías

Por 100g

Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Por 100g

Calorías

Por 100g

Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift