
19
Bizcocho integral de plátano, arandanos y crema de cacahuete 🫐🍞
5
(21)
0 kcal
Preparación de la receta
1
En un bol ponemos los platanos y los aplastamos con un tenedor hasta hacer como una especie de puré.
2
Agregamos el yogur de soja, el aceite de oliva y el sirope de datil y la crema de cacahuete y removemos todo hasta los que ingredientes se unan bien.
3
Ahora agregamos la harina integral junto con la levadura y el bicarbonato. Hacemos una masa bien homogénea. Agregamos los arandanos y ya una vez todo mezclado colocamos en el molde. Ponemos unos chips de platano por encima y metemos al horno previamente calentando a 170°C unos 40min. Luego importante dejar que se enfríe bien antes de cortarlo.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Harina de trigo espelta integral
250 gramos

Plátano
180 gramos (aprox. 2 unidades)

Yogur vegetal
106 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
90 gramos

Arándano
50 gramos

Dátiles
30 gramos (aprox. 6 unidades)

Levadura química en polvo
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Bicarbonato de sodio
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Harina de trigo espelta integral
250 gramos

Plátano
180 gramos (aprox. 2 unidades)

Yogur vegetal
106 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
90 gramos

Arándano
50 gramos

Dátiles
30 gramos (aprox. 6 unidades)

Levadura química en polvo
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Bicarbonato de sodio
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
En un bol ponemos los platanos y los aplastamos con un tenedor hasta hacer como una especie de puré.
2
Agregamos el yogur de soja, el aceite de oliva y el sirope de datil y la crema de cacahuete y removemos todo hasta los que ingredientes se unan bien.
3
Ahora agregamos la harina integral junto con la levadura y el bicarbonato. Hacemos una masa bien homogénea. Agregamos los arandanos y ya una vez todo mezclado colocamos en el molde. Ponemos unos chips de platano por encima y metemos al horno previamente calentando a 170°C unos 40min. Luego importante dejar que se enfríe bien antes de cortarlo.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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