11
Empanadillas
5
(13)
0 kcal
ohanamnk
Preparación de la receta
1
500gr de harina integral de espelta, un sobre de levadura, una cucharada de aceite de oliva virgen extra. Añadimos agua del grifo templada, la que admita la masa, ha de quedar como la masa de la pizza.
2
Dejamos reposar una hora.
3
Estiramos la masa y cortamos los moldes de las empanadillas, rellenamos, cerramos haciendo pellizcos.
4
El relleno: dos huevos cocidos, una lata de caballa en AOVE baja en sal y una lata de tomate frito.
5
Al horno a 180 arriba y abajo hasta que estén doradas.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Agua del grifo
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Caballa en aceite de oliva
100 gramos
Harina de trigo espelta integral
100 gramos
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Levadura química en polvo
16 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Salsa de tomate
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Agua del grifo
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Caballa en aceite de oliva
100 gramos
Harina de trigo espelta integral
100 gramos
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Levadura química en polvo
16 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Salsa de tomate
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
500gr de harina integral de espelta, un sobre de levadura, una cucharada de aceite de oliva virgen extra. Añadimos agua del grifo templada, la que admita la masa, ha de quedar como la masa de la pizza.
2
Dejamos reposar una hora.
3
Estiramos la masa y cortamos los moldes de las empanadillas, rellenamos, cerramos haciendo pellizcos.
4
El relleno: dos huevos cocidos, una lata de caballa en AOVE baja en sal y una lata de tomate frito.
5
Al horno a 180 arriba y abajo hasta que estén doradas.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
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