

11
Masa de empanada vegana (opción sin gluten)
5
(15)
77 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Se puede sustituir la harina por cualquier otra integral (avena para opción sin gluten). Mezclar todos los ingredientes. La levadura y sal son opcionales.
2
En caso de hacer la opción sin levadura, formar una masa con las manos mojadas y dar forma entre dos papeles de horno.
3
Poner el relleno mientras precalienta el horno a 200°. Hornear 15 minutos a 180°.
4
Para la opción con levadura, dejar reposar mínimo 8 horas en la nevera, sacar 3h antes de usarla, darle la forma entre dos papeles de horno y dejar que leude 3h. Luego rellenar y hornear con las mismas indicaciones del paso 3.
5
*También puede usarse como masa de pizza. Salen dos raciones.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Se puede sustituir la harina por cualquier otra integral (avena para opción sin gluten). Mezclar todos los ingredientes. La levadura y sal son opcionales.
2
En caso de hacer la opción sin levadura, formar una masa con las manos mojadas y dar forma entre dos papeles de horno.
3
Poner el relleno mientras precalienta el horno a 200°. Hornear 15 minutos a 180°.
4
Para la opción con levadura, dejar reposar mínimo 8 horas en la nevera, sacar 3h antes de usarla, darle la forma entre dos papeles de horno y dejar que leude 3h. Luego rellenar y hornear con las mismas indicaciones del paso 3.
5
*También puede usarse como masa de pizza. Salen dos raciones.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Proteínas
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Sal
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