1
Gachas de avena invertidas
3
(2)
0 kcal
MILOLU
Preparación de la receta
1
Pon en un cuenco el yogur y espolvorea por encima el cacahuete en polvo.
2
En un cacito echa la leche, las claras, la avena, pasta de dátil, canela y cáscara de limón y cocina a fuego lento durante 10’ sin dejar de mover
3
Retira la cáscara de limón y vierte la avena por encima del queso batido
4
Decora con un kiwi y unos anacardos
Ingredientes
1 ración
1 ración
Leche semidesnatada de vaca
100 gramos (aprox. ½ vasos)
Queso fresco batido
80 gramos
Kiwi verde
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Clara de huevo
50 gramos
Copos de avena
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Anacardos crudos
10 gramos
Pasta de dátil
10 gramos
Canela en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Frutos secos
5 gramos
Ralladura de limón
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Leche semidesnatada de vaca
100 gramos (aprox. ½ vasos)
Queso fresco batido
80 gramos
Kiwi verde
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Clara de huevo
50 gramos
Copos de avena
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Anacardos crudos
10 gramos
Pasta de dátil
10 gramos
Canela en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Frutos secos
5 gramos
Ralladura de limón
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Pon en un cuenco el yogur y espolvorea por encima el cacahuete en polvo.
2
En un cacito echa la leche, las claras, la avena, pasta de dátil, canela y cáscara de limón y cocina a fuego lento durante 10’ sin dejar de mover
3
Retira la cáscara de limón y vierte la avena por encima del queso batido
4
Decora con un kiwi y unos anacardos
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Por 100g
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