

60
Quiche Lorraine con base integral
5
(66)
0 kcal
Preparación de la receta
1
PARA HACER LA BASE: En un recipiente grande, para trabajar mejor, ponemos la harina y la mantequilla a temperatura ambiente (textura pomada) y removemos bien hasta conseguir unas migas. Agregamos el agua, una cucharada de aove y una cucharadita de sal. Mezclamos bien hasta conseguir una masa más compacta y fácil de trabajar. La terminamos de amasar con las manos, hacemos una bola y la reservamos media hora en el frigorífico tapada con papel film.

2
Pasado ese tiempo, la sacamos y la extendemos encima de un papel vegetal con la ayuda de un rodillo de cocina.

3
La colocamos en el molde (previamente untado con un poco de mantequilla) y cortamos los excedentes de masa puliendo los bordes. Hacemos una primera cocción de la masa con el horno precalentado a 200 grados durante unos 10-15 minutos. Retiramos.

4
PARA HACER EL RELLENO: Cortamos la panceta en bastoncitos pequeños y la salteamos.

5
En un bol mezclamos los huevos batidos, la nata líquida, la panceta, el queso emmental rallado (del cuál reservamos un poco), la sal, la pimienta negra y la nuez moscada.

6
Vertemos la mezcla del relleno a la masa precocida y añadimos el emmental rallado restante por encima. Horneamos a 250 grados durante unos 15-20 minutos más, hasta que esté hecha. ¡Lista para servir y disfrutar!

Ingredientes
1 ración
1 ración

Harina de trigo espelta integral
200 gramos

Huevo de gallina
150 gramos (aprox. 3 unidades)

Panceta
150 gramos

Nata para cocinar
100 gramos

Queso emmental
100 gramos

Mantequilla
90 gramos

Agua mineral natural
50 gramos

Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Nuez moscada
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
2 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Harina de trigo espelta integral
200 gramos

Huevo de gallina
150 gramos (aprox. 3 unidades)

Panceta
150 gramos

Nata para cocinar
100 gramos

Queso emmental
100 gramos

Mantequilla
90 gramos

Agua mineral natural
50 gramos

Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Nuez moscada
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
2 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
1
PARA HACER LA BASE: En un recipiente grande, para trabajar mejor, ponemos la harina y la mantequilla a temperatura ambiente (textura pomada) y removemos bien hasta conseguir unas migas. Agregamos el agua, una cucharada de aove y una cucharadita de sal. Mezclamos bien hasta conseguir una masa más compacta y fácil de trabajar. La terminamos de amasar con las manos, hacemos una bola y la reservamos media hora en el frigorífico tapada con papel film.

2
Pasado ese tiempo, la sacamos y la extendemos encima de un papel vegetal con la ayuda de un rodillo de cocina.

3
La colocamos en el molde (previamente untado con un poco de mantequilla) y cortamos los excedentes de masa puliendo los bordes. Hacemos una primera cocción de la masa con el horno precalentado a 200 grados durante unos 10-15 minutos. Retiramos.

4
PARA HACER EL RELLENO: Cortamos la panceta en bastoncitos pequeños y la salteamos.

5
En un bol mezclamos los huevos batidos, la nata líquida, la panceta, el queso emmental rallado (del cuál reservamos un poco), la sal, la pimienta negra y la nuez moscada.

6
Vertemos la mezcla del relleno a la masa precocida y añadimos el emmental rallado restante por encima. Horneamos a 250 grados durante unos 15-20 minutos más, hasta que esté hecha. ¡Lista para servir y disfrutar!

Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Sal
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