Empanada con masa de espelta
whatsapp

38

whatsapp

38

Empanada con masa de espelta

4

(40)

0 kcal

veerogleez

veerogleez

Preparación de la receta

1

Usaremos como medida un vaso de unos 200ml.

2

Mezclamos en un bol grande los ingredientes secos. Por otro lado, los líquidos (huevo, leche y aceite) y después lo integramos en el bol grande amasando unos mins. Dejamos reposar unos 20-30 mins.

3

Después, dividimos en 2 y estiramos con un rodillo. Ponemos una lámina en la bandeja de horno sobre papel de horno, esparcimos el relleno y cubrimos con la otra lámina sellando los bordes con los dedos. Con ayuda de un cuchillo, hacemos un orificio en el centro para que salgan los vapores. El relleno debe estar frío.

Empanada con masa de espelta Paso 2

4

Pincelamos con huevo batido y metemos al horno precalentado a 180º unos 25-30 mins, hasta que esté dorada y crujiente

Empanada con masa de espelta Paso 3

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Usaremos como medida un vaso de unos 200ml.

2

Mezclamos en un bol grande los ingredientes secos. Por otro lado, los líquidos (huevo, leche y aceite) y después lo integramos en el bol grande amasando unos mins. Dejamos reposar unos 20-30 mins.

3

Después, dividimos en 2 y estiramos con un rodillo. Ponemos una lámina en la bandeja de horno sobre papel de horno, esparcimos el relleno y cubrimos con la otra lámina sellando los bordes con los dedos. Con ayuda de un cuchillo, hacemos un orificio en el centro para que salgan los vapores. El relleno debe estar frío.

Empanada con masa de espelta Paso 2

4

Pincelamos con huevo batido y metemos al horno precalentado a 180º unos 25-30 mins, hasta que esté dorada y crujiente

Empanada con masa de espelta Paso 3

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Por 100g

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

Consumo ocasional

Masas y panes

Cena

Comidas

Aprovechamiento

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift