7
Granola proteica
3
(8)
23 min
0 kcal
akeral
Preparación de la receta
1
Cocemos los dátiles en el microondas. Trituramos con un poco del agua donde los hemos cocido.
2
Añadimos en un cuenco la soja, los copos de avena, y las almendras. Añadimos el puré de dátil y mezclamos muy bien.
3
Expandimos en una bandeja de horno con papel y horneamos unos 5-6 min. Movemos con una cuchara para que se hagan rocas, y cuando estén doraditos por todos los lados sacamos.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pasta de dátil
20 gramos
Copos de avena
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Soja texturizada
10 gramos
Frutos secos
3 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pasta de dátil
20 gramos
Copos de avena
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Soja texturizada
10 gramos
Frutos secos
3 gramos
1
Cocemos los dátiles en el microondas. Trituramos con un poco del agua donde los hemos cocido.
2
Añadimos en un cuenco la soja, los copos de avena, y las almendras. Añadimos el puré de dátil y mezclamos muy bien.
3
Expandimos en una bandeja de horno con papel y horneamos unos 5-6 min. Movemos con una cuchara para que se hagan rocas, y cuando estén doraditos por todos los lados sacamos.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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