Pan de harina integral de espelta 🍞
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Pan de harina integral de espelta 🍞

5

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0 kcal

realfooder281poogb

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Preparación de la receta

1

Primero calentaremos el agua hasta que quede templada. Añadiremos la levadura y remover hasta que se disuelva.

2

Poner la harina en un bol y añadir el agua con la levadura poco a poco. He ir dando vueltas con un tenedor para que se vaya formado la masa.

3

La masa no tiene que quedar compacta como con otros panes. Asi que es normal que quede un punto pegajosa. No os preocupéis dejarla así. Yo la amase durante unos 5/7 mins. Que quedara pegajosa pero que no se me pegara demasiado en los dedos.

4

Por ultimo dejar reposar con un paño durante 2H. Luego sacarlo del bol y añadirlo a un molde con un poco de aceite. El que queráis. O bien darle la forma que vosotros os guste mas.

5

Lo pondremos en el horno precalentado y los primeros 20 min lo pondremos arriba abajo a 200 grados los otros 20 min lo bajaremos a 170grados. Y listo ya tendremos nuestro super pan!

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Primero calentaremos el agua hasta que quede templada. Añadiremos la levadura y remover hasta que se disuelva.

2

Poner la harina en un bol y añadir el agua con la levadura poco a poco. He ir dando vueltas con un tenedor para que se vaya formado la masa.

3

La masa no tiene que quedar compacta como con otros panes. Asi que es normal que quede un punto pegajosa. No os preocupéis dejarla así. Yo la amase durante unos 5/7 mins. Que quedara pegajosa pero que no se me pegara demasiado en los dedos.

4

Por ultimo dejar reposar con un paño durante 2H. Luego sacarlo del bol y añadirlo a un molde con un poco de aceite. El que queráis. O bien darle la forma que vosotros os guste mas.

5

Lo pondremos en el horno precalentado y los primeros 20 min lo pondremos arriba abajo a 200 grados los otros 20 min lo bajaremos a 170grados. Y listo ya tendremos nuestro super pan!

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

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Grasas saturadas

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