

16
Pan de harina integral de espelta 🍞
5
(19)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Primero calentaremos el agua hasta que quede templada. Añadiremos la levadura y remover hasta que se disuelva.
2
Poner la harina en un bol y añadir el agua con la levadura poco a poco. He ir dando vueltas con un tenedor para que se vaya formado la masa.
3
La masa no tiene que quedar compacta como con otros panes. Asi que es normal que quede un punto pegajosa. No os preocupéis dejarla así. Yo la amase durante unos 5/7 mins. Que quedara pegajosa pero que no se me pegara demasiado en los dedos.
4
Por ultimo dejar reposar con un paño durante 2H. Luego sacarlo del bol y añadirlo a un molde con un poco de aceite. El que queráis. O bien darle la forma que vosotros os guste mas.
5
Lo pondremos en el horno precalentado y los primeros 20 min lo pondremos arriba abajo a 200 grados los otros 20 min lo bajaremos a 170grados. Y listo ya tendremos nuestro super pan!
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Primero calentaremos el agua hasta que quede templada. Añadiremos la levadura y remover hasta que se disuelva.
2
Poner la harina en un bol y añadir el agua con la levadura poco a poco. He ir dando vueltas con un tenedor para que se vaya formado la masa.
3
La masa no tiene que quedar compacta como con otros panes. Asi que es normal que quede un punto pegajosa. No os preocupéis dejarla así. Yo la amase durante unos 5/7 mins. Que quedara pegajosa pero que no se me pegara demasiado en los dedos.
4
Por ultimo dejar reposar con un paño durante 2H. Luego sacarlo del bol y añadirlo a un molde con un poco de aceite. El que queráis. O bien darle la forma que vosotros os guste mas.
5
Lo pondremos en el horno precalentado y los primeros 20 min lo pondremos arriba abajo a 200 grados los otros 20 min lo bajaremos a 170grados. Y listo ya tendremos nuestro super pan!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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