

39
Crepes de espinacas rellenas de pollo con verduras
4.7
(43)
25 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Preparación de la masa de crepe: ponemos en una batidora los huevos, la leche y las espinacas y batimos bien, una vez que sea un líquido homogéneo se añade la harina y se bate. Reservamos.
2
Se pican todas las verduras en juliana. Se pone a dorar primero la cebolla y posteriormente los pimientos. Cuando estén pochadas añadimos el pollo y le echamos especias al gusto. En este caso lleva sal, cayena molida, cilantro y ajo en polvo.
3
Ponemos 1 ml de AOVE en una sartén y echamos un poco de la masa de crepe que habíamos preparado previamente, dependiendo de cómo nos guste el grosor así las haremos. La masa da para seis crepes gorditas por eso he puesto seis raciones en la receta, porque cada ración es una crepe.
4
Una vez hechas las crepes, ponemos una base de guacamole y posteriormente las rellenamos.
5
¡Solo queda disfrutar!
Ingredientes
6 raciones
6 raciones

Pechuga de pollo
330 gramos

Bebida vegetal
250 gramos

Harina de trigo espelta integral
250 gramos

Cebolla
240 gramos

Pimiento rojo
170 gramos

Pimiento amarillo
160 gramos

Pimiento verde
150 gramos

Espinacas
100 gramos

Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Aceite de oliva virgen extra
1 gramo
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
6 raciones
6 raciones

Pechuga de pollo
330 gramos

Bebida vegetal
250 gramos

Harina de trigo espelta integral
250 gramos

Cebolla
240 gramos

Pimiento rojo
170 gramos

Pimiento amarillo
160 gramos

Pimiento verde
150 gramos

Espinacas
100 gramos

Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Aceite de oliva virgen extra
1 gramo
1
Preparación de la masa de crepe: ponemos en una batidora los huevos, la leche y las espinacas y batimos bien, una vez que sea un líquido homogéneo se añade la harina y se bate. Reservamos.
2
Se pican todas las verduras en juliana. Se pone a dorar primero la cebolla y posteriormente los pimientos. Cuando estén pochadas añadimos el pollo y le echamos especias al gusto. En este caso lleva sal, cayena molida, cilantro y ajo en polvo.
3
Ponemos 1 ml de AOVE en una sartén y echamos un poco de la masa de crepe que habíamos preparado previamente, dependiendo de cómo nos guste el grosor así las haremos. La masa da para seis crepes gorditas por eso he puesto seis raciones en la receta, porque cada ración es una crepe.
4
Una vez hechas las crepes, ponemos una base de guacamole y posteriormente las rellenamos.
5
¡Solo queda disfrutar!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Por 100g
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