Berenjena rellena de carne picada de pollo y verduras con  puré casero
whatsapp

6

whatsapp

6

Berenjena rellena de carne picada de pollo y verduras con puré casero

3

(7)

0 kcal

Nanlez

Nanlez

Preparación de la receta

1

PARA LAS BERENJENAS: Lavamos bien y cortamos a lo largo por la mitad las berenjenas, quitamos la parte de la hoja. Vaciamos bien dejando solo la piel y reservamos. En una sartén añadimos un poco de AOVE y cuando esté caliente añadimos la cebolla, la berenjena (la parte de dentro que la cortaremos en trozos pequeños) y la zanahoria. Cocinamos bien. Una vez esté cocinado, apartamos y aprovechamos la misma sartén para hacer la carne picada de pollo, con un poco de cebolla, ajo en polvo y sal. Una vez la carne esté lista, añadimos la cebolla, la berenjena y la zanahoria que ya habíamos cocinado antes. Mezclar todo bien en la sartén, añadir la harina de espelta integral y la leche, remover bien para hacer la bechamel. Cuando esté todo ligado, añadir más sal y reservar. En una bandeja, sobre un papel de horno, colocamos la piel de la berenjena y rellenamos con el relleno que acabamos de hacer. Una vez colocado el relleno, añadimos el queso por encima. Al horno a 200° y cocinar hasta que el queso esté gratinado.

Berenjena rellena de carne picada de pollo y verduras con  puré casero  Paso 0

2

PARA EL PURÉ DE PATATAS: Poner en una olla agua, cuando el agua empiece a hervir, añadimos la patata. Cuando la patata esté bastante blandita, retiramos del fuego. Retiramos la piel y pasamos a un bol y aplastamos con un tenedor la patata. Añadimos leche poco a poco hasta que esté más suave la mezcla, añadimos sal y mantequilla sin sal. Listo.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

PARA LAS BERENJENAS: Lavamos bien y cortamos a lo largo por la mitad las berenjenas, quitamos la parte de la hoja. Vaciamos bien dejando solo la piel y reservamos. En una sartén añadimos un poco de AOVE y cuando esté caliente añadimos la cebolla, la berenjena (la parte de dentro que la cortaremos en trozos pequeños) y la zanahoria. Cocinamos bien. Una vez esté cocinado, apartamos y aprovechamos la misma sartén para hacer la carne picada de pollo, con un poco de cebolla, ajo en polvo y sal. Una vez la carne esté lista, añadimos la cebolla, la berenjena y la zanahoria que ya habíamos cocinado antes. Mezclar todo bien en la sartén, añadir la harina de espelta integral y la leche, remover bien para hacer la bechamel. Cuando esté todo ligado, añadir más sal y reservar. En una bandeja, sobre un papel de horno, colocamos la piel de la berenjena y rellenamos con el relleno que acabamos de hacer. Una vez colocado el relleno, añadimos el queso por encima. Al horno a 200° y cocinar hasta que el queso esté gratinado.

Berenjena rellena de carne picada de pollo y verduras con  puré casero  Paso 0

2

PARA EL PURÉ DE PATATAS: Poner en una olla agua, cuando el agua empiece a hervir, añadimos la patata. Cuando la patata esté bastante blandita, retiramos del fuego. Retiramos la piel y pasamos a un bol y aplastamos con un tenedor la patata. Añadimos leche poco a poco hasta que esté más suave la mezcla, añadimos sal y mantequilla sin sal. Listo.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Por 100g

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

Comidas

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift