14
Realfood de berenjena japonesa con salsa de bechamel con roquefort🍆🧀🍄
5
(24)
25 min
0 kcal
Maryveve
Preparación de la receta
1
Cortar las berenjenas con un pelador
2
Poner un poquito de aceite meter en microondas unos 4 minutos Colocar unas tiras horizontal y otras vertical y poner en el centro el relleno
3
Napar con bechamel con una salsa que os guste mas
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Berenjena
250 gramos (aprox. 1 paquete)
Queso roquefort
150 gramos
Leche
80 gramos (aprox. 2 tazas)
Harina de trigo espelta integral
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Mantequilla
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Nuez moscada
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Berenjena
250 gramos (aprox. 1 paquete)
Queso roquefort
150 gramos
Leche
80 gramos (aprox. 2 tazas)
Harina de trigo espelta integral
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Mantequilla
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Nuez moscada
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Cortar las berenjenas con un pelador
2
Poner un poquito de aceite meter en microondas unos 4 minutos Colocar unas tiras horizontal y otras vertical y poner en el centro el relleno
3
Napar con bechamel con una salsa que os guste mas
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Cena
Rápido
Comidas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...