8
Espaguetis con verdura y pavo
3
(9)
0 kcal
Preparación de la receta
1
En primer lugar, los datos sobre las cantidades no son las específicas, ya que lo hago un poco "a ojo". Comenzaremos cociendo los espaguetis en una olla y sazonamos.
2
Por otro lado, freímos el pavo en trocitos y añadimos y salteamos la espinaca, repollo, cebolla y por último añadimos el tomate natural troceado y el sésamo para que se dore un poquito.
3
Añadimos en una olla o sartén grande los espaguetis ya hechos con el pavo y la verdura. Añadimos las especias al gusto y un poco de limón si nos gusta.
4
Emplatamos y añadimos trocitos de rulo de cabra u otro queso que nos guste.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Col repollo
500 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Espaguetis integrales
100 gramos
Espinacas
100 gramos
Muslo de pavo
100 gramos
Rulo de cabra
100 gramos
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Limón
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Semillas de sésamo
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Col repollo
500 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Espaguetis integrales
100 gramos
Espinacas
100 gramos
Muslo de pavo
100 gramos
Rulo de cabra
100 gramos
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Limón
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Semillas de sésamo
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
En primer lugar, los datos sobre las cantidades no son las específicas, ya que lo hago un poco "a ojo". Comenzaremos cociendo los espaguetis en una olla y sazonamos.
2
Por otro lado, freímos el pavo en trocitos y añadimos y salteamos la espinaca, repollo, cebolla y por último añadimos el tomate natural troceado y el sésamo para que se dore un poquito.
3
Añadimos en una olla o sartén grande los espaguetis ya hechos con el pavo y la verdura. Añadimos las especias al gusto y un poco de limón si nos gusta.
4
Emplatamos y añadimos trocitos de rulo de cabra u otro queso que nos guste.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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