

70
Galletas de avena con chocolate
5
(72)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Aplastar los platanos (mejor maduros) y mezclar con la pasta de datil, la chia y el lino

2
Machacar los pistachos y avellanas y añadirlos a la mezcla

3
Añadir el resto de ingredientes. La crema de cacahuete, la leche y la avena. Las cantidades son a ojo. Tiene que quedar una pasta moldeable

4
Meter en el horno a 160° durante 40 min mas o menos, o hasta que esten doradas

5
Derretir chocolate. Yo utilice 85%. Y bañar las galletas, o barritas y meterlo en nevera o congelador depende del calor que haga para que endurezca.

6
Y a disfrutar.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Plátano
200 gramos (aprox. 2 unidades)

Bebida vegetal
100 gramos

Copos de avena
100 gramos (aprox. 10 cucharadas)

Avellanas crudas
30 gramos (aprox. 1 puñado)

Pistachos tostados sin sal
30 gramos (aprox. 1 puñado)

Crema de cacahuete
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Semillas de chia
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Pasta de dátil
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Plátano
200 gramos (aprox. 2 unidades)

Bebida vegetal
100 gramos

Copos de avena
100 gramos (aprox. 10 cucharadas)

Avellanas crudas
30 gramos (aprox. 1 puñado)

Pistachos tostados sin sal
30 gramos (aprox. 1 puñado)

Crema de cacahuete
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Semillas de chia
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Pasta de dátil
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Aplastar los platanos (mejor maduros) y mezclar con la pasta de datil, la chia y el lino

2
Machacar los pistachos y avellanas y añadirlos a la mezcla

3
Añadir el resto de ingredientes. La crema de cacahuete, la leche y la avena. Las cantidades son a ojo. Tiene que quedar una pasta moldeable

4
Meter en el horno a 160° durante 40 min mas o menos, o hasta que esten doradas

5
Derretir chocolate. Yo utilice 85%. Y bañar las galletas, o barritas y meterlo en nevera o congelador depende del calor que haga para que endurezca.

6
Y a disfrutar.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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