Chicken and waffles
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Chicken and waffles

3

(18)

50 min

0 kcal

esn22

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Preparación de la receta

1

Para el gofre, cocer la patata (agua o microondas). Una vez cocida, aplastarla y mezclar con huevo, leche, queso, una cucharada de harina, sal y pimienta hasta que quede una masa no muy liquida. Meter al molde de gofre y hornear 15min a 200°.

2

Cortar el pollo en tiras. Mezclar el yogur con sal pimienta y especias al gusto. Marinar el pollo en el yogur.

3

Romper los copos de maíz con las manos en trozos mas pequeños y mezclar con las especias, sal y pimienta. Poner la harina, los copos y el huevo batido en tres platos.

4

Sacar el pollo del marinado y pasar por harina, huevo y copos (en ese orden). Poner en una bandeja de horno y hornear a 20min a 200°.

5

Para servir, poner el gofre en el plato y los trozos de pollo rebozado encima. Para terminar, echar sirope de dátil y salsa picante al gusto.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Para el gofre, cocer la patata (agua o microondas). Una vez cocida, aplastarla y mezclar con huevo, leche, queso, una cucharada de harina, sal y pimienta hasta que quede una masa no muy liquida. Meter al molde de gofre y hornear 15min a 200°.

2

Cortar el pollo en tiras. Mezclar el yogur con sal pimienta y especias al gusto. Marinar el pollo en el yogur.

3

Romper los copos de maíz con las manos en trozos mas pequeños y mezclar con las especias, sal y pimienta. Poner la harina, los copos y el huevo batido en tres platos.

4

Sacar el pollo del marinado y pasar por harina, huevo y copos (en ese orden). Poner en una bandeja de horno y hornear a 20min a 200°.

5

Para servir, poner el gofre en el plato y los trozos de pollo rebozado encima. Para terminar, echar sirope de dátil y salsa picante al gusto.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

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Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

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Información nutricional

Por 100g

Calorías

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Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

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Azúcares

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Grasas saturadas

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