

15
MUFFINS DE CALABAZA Y COCO
5
(22)
0 kcal
Preparación de la receta
1
previamente… 🔅La cantidad de calabaza que pongo es ya hervida o asada y si nos sobra un poco podemos hacer un sirope como topping para cualquier otra cosa, magdalenas, yogures, tortitas, etc., 🔆La pasta de dátiles se hace remojando en agua caliente los dátiles deshuesados y triturándolos en ese agua. 🔆sirope de calabaza: misma cantidad de calabaza q de pasta de dátiles y mitad de esa cantidad de agua. Tb podéis añadirle una pizca de edulcorante.. eso ya según vuestro gusto. 🔆 el chocolate lo picamos un poco en trozos pequeños para añadir al final a la mezcla.
2
Añadimos al procesador todos los ingredientes húmedos, la calabaza hervida, los huevos, la pasta de dátiles, bebida de coco y la esencia de vainilla.
3
A continuación los secos, el coco rallado, la avena molida, jengibre en polvo, y la levadura quÃmica. Trituramos todo bien para q se integre.
4
El último lugar añadimos los trocitos de choco para q nos los encontremos al morder..
5
Rellenamos los moldes con la mezcla y horneamos a 180 grados, previamente caliente, unos 20 min. Metemos un cuchillo y si sale limpio ya están. Igual se mancha un poco de los trocitos de choco pero solo saldrá manchado de chocolate.
6
Podemos decorar al gusto con choco fundido, el sirope o comer tal cual! 😋😋

7
A disfrutar! 🤗🤗
Ingredientes
1 ración
1 ración

Calabaza
225 gramos

Harina de avena
150 gramos

Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Bebida vegetal
60 gramos (aprox. 1 unidad)

Pasta de dátil
60 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Chocolate 85%
50 gramos (aprox. 5 onzas)

Coco rallado deshidratado
20 gramos (aprox. 1 cucharada)

Aroma de vainilla
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Jengibre en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
CalorÃas
Ingredientes
1 ración
1 ración

Calabaza
225 gramos

Harina de avena
150 gramos

Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Bebida vegetal
60 gramos (aprox. 1 unidad)

Pasta de dátil
60 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Chocolate 85%
50 gramos (aprox. 5 onzas)

Coco rallado deshidratado
20 gramos (aprox. 1 cucharada)

Aroma de vainilla
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Jengibre en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
previamente… 🔅La cantidad de calabaza que pongo es ya hervida o asada y si nos sobra un poco podemos hacer un sirope como topping para cualquier otra cosa, magdalenas, yogures, tortitas, etc., 🔆La pasta de dátiles se hace remojando en agua caliente los dátiles deshuesados y triturándolos en ese agua. 🔆sirope de calabaza: misma cantidad de calabaza q de pasta de dátiles y mitad de esa cantidad de agua. Tb podéis añadirle una pizca de edulcorante.. eso ya según vuestro gusto. 🔆 el chocolate lo picamos un poco en trozos pequeños para añadir al final a la mezcla.
2
Añadimos al procesador todos los ingredientes húmedos, la calabaza hervida, los huevos, la pasta de dátiles, bebida de coco y la esencia de vainilla.
3
A continuación los secos, el coco rallado, la avena molida, jengibre en polvo, y la levadura quÃmica. Trituramos todo bien para q se integre.
4
El último lugar añadimos los trocitos de choco para q nos los encontremos al morder..
5
Rellenamos los moldes con la mezcla y horneamos a 180 grados, previamente caliente, unos 20 min. Metemos un cuchillo y si sale limpio ya están. Igual se mancha un poco de los trocitos de choco pero solo saldrá manchado de chocolate.
6
Podemos decorar al gusto con choco fundido, el sirope o comer tal cual! 😋😋

7
A disfrutar! 🤗🤗
CalorÃas
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Carbohidratos
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ProteÃnas
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Grasas
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Sal
Sal
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