20
Muffins de avena y arándanos
5
(22)
0 kcal
hardluzycore1
Preparación de la receta
1
Trituramos los copos de avena y los mezclamos con la levadura.
2
Mezclamos el yogur, el huevo, la pasta de dátil, la vainilla, el zumo de medio limón y el aceite.
3
Mezclamos los dos pasos anteriores y echamos un puñado de arándanos. Debe quedar una masa espesa. Aún así, si queda demasiado densa se puede echar un chorrito de leche.
4
Ponemos en moldes y horneamos 25 minutos a 180º.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Yogur natural
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Copos de avena
100 gramos
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Limón
45 gramos (aprox. ½ unidades)
Pasta de dátil
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Levadura fresca
9 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Aroma de vainilla
3 gramos (aprox. 1 ración)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Yogur natural
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Copos de avena
100 gramos
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Limón
45 gramos (aprox. ½ unidades)
Pasta de dátil
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Levadura fresca
9 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Aroma de vainilla
3 gramos (aprox. 1 ración)
1
Trituramos los copos de avena y los mezclamos con la levadura.
2
Mezclamos el yogur, el huevo, la pasta de dátil, la vainilla, el zumo de medio limón y el aceite.
3
Mezclamos los dos pasos anteriores y echamos un puñado de arándanos. Debe quedar una masa espesa. Aún así, si queda demasiado densa se puede echar un chorrito de leche.
4
Ponemos en moldes y horneamos 25 minutos a 180º.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Sal
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