![Bizcocho húmedo de avena, algarroba y frutos secos](https://cdn3.myrealfood.app/recipes%2FXq9Se96DFRG3LIaPGj1r%2Fmain.jpg?alt=media&token=adc522d8-7b95-4813-bcd9-b4907800927a)
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Bizcocho húmedo de avena, algarroba y frutos secos
5
(76)
0 kcal
Preparación
1
🧶Sustiutos: aceite de oliva, por coco o mantequilla Algarroba por cacao puro Avellanas por fruto seco de preferencia También puedes echar chocolate negro en chispas para decorar. Ponemos el horno a precalentar a 180 grados con calor arriba y abajo. Chafamos los plátanos bien maduros.
2
Añadimos el aceite, la pasta de dátil (puedes sustituir por 90 gramos de eritritol), los huevos y el yogurt y mezclamos bien.
3
Por otro lado mezclamos los ingredientes secos : las harinas, la pizca de sal, la levadura y si utilizamos eritritol(90gr).
4
Mezclamos bien los ingredientes secos y los vamos añadiendo poco a poco a los húmedos hasta obtener una mezcla homogénea. Dependiendo de las harinas, tamaño de huevos y plátanos puede necesitar un poco más de líquido, yo suelo añadir unos 30-40 ml de leche sí lo pide.
5
Forramos un molde, si es de silicona no es necesario y vertemos la mezcla en el. Espolvoreamos con las avellanas y chocolate si se desea y horneamos durante unos 40 minutos.
6
Cuando esté, dejar enfriar durante al menos media hora y a disfrutar!!!! Bon apeti!!!
Ingredientes
9.5 raciones
9.5 raciones
![Plátano](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F000000000000000000006%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=a4fffb40-2170-4706-a10a-ef6b4b62ec3b)
Plátano
300 gramos (aprox. 3 unidades)
![Harina integral de avena](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000911%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=0fff13e4-ba46-4768-b9c1-36a93c828844)
Harina integral de avena
200 gramos
![Huevo de gallina](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000104%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=704d28a0-27e6-4c72-bc5a-89ab667e68ea)
Huevo de gallina
98 gramos (aprox. 2 unidades)
![Yogur](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F000000000000000000001165%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=fb221e5b-6703-4351-a344-905b416a33e0)
Yogur
90 gramos
![Aceite de oliva virgen extra](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000385%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=4fbc4930-9558-45bc-9dbe-096e6b1ee57c)
Aceite de oliva virgen extra
60 gramos
![Pasta de dátil](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000606%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=7c46d872-8232-484c-a66f-8a4d5e262b34)
Pasta de dátil
60 gramos (aprox. 4 cucharadas)
![Harina de algarroba](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000847%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=279f2d41-3b47-4d52-bc89-41cc8fdb6be0)
Harina de algarroba
50 gramos
![Harina de almendra cruda](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F8413585020936%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=1a925ad9-7d90-48f5-a23b-1bf54a1aca8d)
Harina de almendra cruda
50 gramos
![Leche entera UHT calcio](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F8480017466259%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=7130d077-c516-4c82-bc63-3e81f1334a79)
Leche entera UHT calcio
50 gramos
![Frutos secos](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F000000000000000000001171%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=c548abcc-68d2-476b-b0a1-303a0ac270e2)
Frutos secos
30 gramos
![Levadura química en polvo](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000453%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=091100a3-f8ce-4e4e-8543-d5c3c036ba20)
Levadura química en polvo
5 gramos
![Sal](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000432.jpeg?alt=media&token=9d79a994-2439-4379-a888-ddd41d759e47)
Sal
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
9.5 raciones
9.5 raciones
![Plátano](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F000000000000000000006%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=a4fffb40-2170-4706-a10a-ef6b4b62ec3b)
Plátano
300 gramos (aprox. 3 unidades)
![Harina integral de avena](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000911%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=0fff13e4-ba46-4768-b9c1-36a93c828844)
Harina integral de avena
200 gramos
![Huevo de gallina](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000104%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=704d28a0-27e6-4c72-bc5a-89ab667e68ea)
Huevo de gallina
98 gramos (aprox. 2 unidades)
![Yogur](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F000000000000000000001165%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=fb221e5b-6703-4351-a344-905b416a33e0)
Yogur
90 gramos
![Aceite de oliva virgen extra](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000385%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=4fbc4930-9558-45bc-9dbe-096e6b1ee57c)
Aceite de oliva virgen extra
60 gramos
![Pasta de dátil](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000606%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=7c46d872-8232-484c-a66f-8a4d5e262b34)
Pasta de dátil
60 gramos (aprox. 4 cucharadas)
![Harina de algarroba](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000847%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=279f2d41-3b47-4d52-bc89-41cc8fdb6be0)
Harina de algarroba
50 gramos
![Harina de almendra cruda](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F8413585020936%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=1a925ad9-7d90-48f5-a23b-1bf54a1aca8d)
Harina de almendra cruda
50 gramos
![Leche entera UHT calcio](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F8480017466259%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=7130d077-c516-4c82-bc63-3e81f1334a79)
Leche entera UHT calcio
50 gramos
![Frutos secos](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F000000000000000000001171%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=c548abcc-68d2-476b-b0a1-303a0ac270e2)
Frutos secos
30 gramos
![Levadura química en polvo](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000453%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=091100a3-f8ce-4e4e-8543-d5c3c036ba20)
Levadura química en polvo
5 gramos
![Sal](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000432.jpeg?alt=media&token=9d79a994-2439-4379-a888-ddd41d759e47)
Sal
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Preparación
1
🧶Sustiutos: aceite de oliva, por coco o mantequilla Algarroba por cacao puro Avellanas por fruto seco de preferencia También puedes echar chocolate negro en chispas para decorar. Ponemos el horno a precalentar a 180 grados con calor arriba y abajo. Chafamos los plátanos bien maduros.
2
Añadimos el aceite, la pasta de dátil (puedes sustituir por 90 gramos de eritritol), los huevos y el yogurt y mezclamos bien.
3
Por otro lado mezclamos los ingredientes secos : las harinas, la pizca de sal, la levadura y si utilizamos eritritol(90gr).
4
Mezclamos bien los ingredientes secos y los vamos añadiendo poco a poco a los húmedos hasta obtener una mezcla homogénea. Dependiendo de las harinas, tamaño de huevos y plátanos puede necesitar un poco más de líquido, yo suelo añadir unos 30-40 ml de leche sí lo pide.
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