

15
Bizcocho de zanahoria y pera 🥕🍐 con frutos secos.
5
(19)
0 kcal
Preparación de la receta
1
•Sacamos las claras y los huevos de la nevera para que estén a temperatura ambiente. •Las zanahorias que utilicé eran medianas. •La pera era de tamaño normal, no muy grande. •Pelamos y lavamos las zanahorias y la pera. •Rallamos la zanahoria y cortamos la pera. •Ponemos las uvas pasas con un poco de agua caliente a remojo (esto hará que ablanden un poco y queden más jugosas una vez esté el bizcocho hecho) •Si no tenéis pasta de dátiles hecha ponéis también dátiles a remojo en agua caliente para después triturarlos.
2
Mezclamos ingredientes secos: •120 gr de harina de avena integral. •40 gr de harina de garbanzo. •Especias: canela, jengibre y nuez moscada (esto va a gusto de cada uno, yo eché un poco más de cantidad de canela) •Una pizca de sal.
3
Mezclamos ingredientes húmedos: •60 ml de bebida de avena. •100 ml de claras y 1 huevo. •Dos cucharadas de pasta de dátiles. Batimos todo muy bien con la batidora. Añadimos las 2 cucharadas de aceite de coco y las dos o tres de AOVE (A mi para hacer este bizcocho me gusta mezclar ambos pero si queréis podéis utilizar uno solo) Volvemos a mezclar bien todo.
4
Añadimos a la mezcla anterior la zanahoria rallada y la pera picada en trocitos pequeños. Pasamos todo por la batidora y añadimos los ingredientes secos y lo mezclamos bien para que no queden grumos y ya por último añadimos la pizca de sal, los frutos secos picados (yo utilicé anacardos y nueces pecanas) y las uvas pasas que habíamos dejado a remojo; las escurrimos bien y las echamos a la mezcla. Integramos todo muy bien y añadimos la cucharadita de bicarbonato con unas dos cucharaditas de zumo de un limón. Se mezcla otra vez todo bien y dejamos que repose mientras precalentamos el horno a 180°.
5
Una vez el horno caliente vertemos la masa en un molde apto para horno y lo llevamos uno 35 o 40 minutos, pero como siempre digo, cada horno es un mundo, así que 👀.

6
El corte:

7
Se puede dejar así, o podéis hacer una carrot cake, yo lo deje así pq la intención era congelarlo 👉🏼👈🏼. Perfecto para merendar, desayunos...

Ingredientes
1 ración
1 ración

Zanahoria
240 gramos (aprox. 3 unidades)

Pera
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Harina integral de avena
120 gramos

Clara de huevo
99 gramos (aprox. 4 unidades)

Bebida vegetal
60 gramos

Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Harina de garbanzo
40 gramos

Aceite de coco virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Aceite de oliva virgen extra
30 gramos

Pasta de dátil
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Anacardos crudos
25 gramos

Nueces pecanas
25 gramos

Uvas pasas
20 gramos (aprox. 1 puñado)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Zanahoria
240 gramos (aprox. 3 unidades)

Pera
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Harina integral de avena
120 gramos

Clara de huevo
99 gramos (aprox. 4 unidades)

Bebida vegetal
60 gramos

Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Harina de garbanzo
40 gramos

Aceite de coco virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Aceite de oliva virgen extra
30 gramos

Pasta de dátil
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Anacardos crudos
25 gramos

Nueces pecanas
25 gramos

Uvas pasas
20 gramos (aprox. 1 puñado)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
•Sacamos las claras y los huevos de la nevera para que estén a temperatura ambiente. •Las zanahorias que utilicé eran medianas. •La pera era de tamaño normal, no muy grande. •Pelamos y lavamos las zanahorias y la pera. •Rallamos la zanahoria y cortamos la pera. •Ponemos las uvas pasas con un poco de agua caliente a remojo (esto hará que ablanden un poco y queden más jugosas una vez esté el bizcocho hecho) •Si no tenéis pasta de dátiles hecha ponéis también dátiles a remojo en agua caliente para después triturarlos.
2
Mezclamos ingredientes secos: •120 gr de harina de avena integral. •40 gr de harina de garbanzo. •Especias: canela, jengibre y nuez moscada (esto va a gusto de cada uno, yo eché un poco más de cantidad de canela) •Una pizca de sal.
3
Mezclamos ingredientes húmedos: •60 ml de bebida de avena. •100 ml de claras y 1 huevo. •Dos cucharadas de pasta de dátiles. Batimos todo muy bien con la batidora. Añadimos las 2 cucharadas de aceite de coco y las dos o tres de AOVE (A mi para hacer este bizcocho me gusta mezclar ambos pero si queréis podéis utilizar uno solo) Volvemos a mezclar bien todo.
4
Añadimos a la mezcla anterior la zanahoria rallada y la pera picada en trocitos pequeños. Pasamos todo por la batidora y añadimos los ingredientes secos y lo mezclamos bien para que no queden grumos y ya por último añadimos la pizca de sal, los frutos secos picados (yo utilicé anacardos y nueces pecanas) y las uvas pasas que habíamos dejado a remojo; las escurrimos bien y las echamos a la mezcla. Integramos todo muy bien y añadimos la cucharadita de bicarbonato con unas dos cucharaditas de zumo de un limón. Se mezcla otra vez todo bien y dejamos que repose mientras precalentamos el horno a 180°.
5
Una vez el horno caliente vertemos la masa en un molde apto para horno y lo llevamos uno 35 o 40 minutos, pero como siempre digo, cada horno es un mundo, así que 👀.

6
El corte:

7
Se puede dejar así, o podéis hacer una carrot cake, yo lo deje así pq la intención era congelarlo 👉🏼👈🏼. Perfecto para merendar, desayunos...

Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
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Grasas saturadas
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