POLLO AL CURRY CON VERDURAS
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POLLO AL CURRY CON VERDURAS

5

(78)

0 kcal

LaiaMarin

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Preparación de la receta

1

Cambios: 👉 El tomate puede ser natural o triturado de bote. 👉 La crema de cacahuete es opcional, pero le da un toque increíble. 👉 La harina es para espesar, si no tenéis de espelta podéis usar otra, integral siempre mejor.

2

Calentamos una sartén con AOVE y empezamos dorando el pollo. Lo podemos cortar a taquitos en crudo o una vez lo saquemos de la sartén. Mientras tanto, vamos cortando la cebolla pequeñita. Cuando esté dorado, retiramos de la sartén y reservamos.

3

Añadimos la cebolla y pizca de sal, y mientras se dora cortamos el ajo pequeñito y lo añadimos.

4

Seguimos con el pimiento rojo y verde. Cortamos a cuadritos pequeños, añadimos a la sartén junto con otro chorrito de AOVE, bajamos el fuego y tapamos.

5

En caso que usemos tomate crudo, lo añadimos junto con el pimiento y pizca de sal. Si ya está cocinado, esperamos unos 30-40 minutos a que la verdura esté pochadita y lo añadimos entonces.

6

Añadimos el pimentón y el curry y mezclamos todo bien a fuego medio-bajo.

7

Volver a verter el pollo en la sartén, añadir la leche de coco, la pizca de harina y la crema de cacahuete.

8

Dejar reposar durante 8-10 min, retirar del fuego y listo para disfrutar 😍

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Cambios: 👉 El tomate puede ser natural o triturado de bote. 👉 La crema de cacahuete es opcional, pero le da un toque increíble. 👉 La harina es para espesar, si no tenéis de espelta podéis usar otra, integral siempre mejor.

2

Calentamos una sartén con AOVE y empezamos dorando el pollo. Lo podemos cortar a taquitos en crudo o una vez lo saquemos de la sartén. Mientras tanto, vamos cortando la cebolla pequeñita. Cuando esté dorado, retiramos de la sartén y reservamos.

3

Añadimos la cebolla y pizca de sal, y mientras se dora cortamos el ajo pequeñito y lo añadimos.

4

Seguimos con el pimiento rojo y verde. Cortamos a cuadritos pequeños, añadimos a la sartén junto con otro chorrito de AOVE, bajamos el fuego y tapamos.

5

En caso que usemos tomate crudo, lo añadimos junto con el pimiento y pizca de sal. Si ya está cocinado, esperamos unos 30-40 minutos a que la verdura esté pochadita y lo añadimos entonces.

6

Añadimos el pimentón y el curry y mezclamos todo bien a fuego medio-bajo.

7

Volver a verter el pollo en la sartén, añadir la leche de coco, la pizca de harina y la crema de cacahuete.

8

Dejar reposar durante 8-10 min, retirar del fuego y listo para disfrutar 😍

Calorías

Por 100g

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Carbohidratos

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