![Bizcocho de Plátano (en Microondas)](https://cdn3.myrealfood.app/recipes%2FXXU4vt8YnP207r2P8Po0%2Fmain.jpg?alt=media&token=3396e2e3-43e0-4e05-a21f-0725348faf1d)
![whatsapp](/_next/image?url=%2Fassets%2Fwhatsapp.png&w=96&q=75)
26
Bizcocho de Plátano (en Microondas)
5
(31)
0 kcal
Preparación
1
Pelar y machacar con un tenedor el plátano 🍌 . Añadir la clara de huevo y remover bien , la hora de echar la Canela/Harina de Avena/ Nuez Moscada (TAMIZAR) e ir removiendo. Resto de ingredientes ir añadiendo poco a poco.
2
Al ser un recipiente de 15cm y el microondas de 700w. El tiempo en Microondas fue de unos 6-7min. P.d : Los tiempos podrán variar según potencia de cada microondas +/- tiempo , hay que ir viéndo la evolución.
3
Cuando este echo dejar 1 -2 min. reposar y añadir cobertura a gusto del consumidor. (Yo le añadí CREMA DE CACAO de my realfood ) Dejar un rato enfriar o unas horas. Y listo para consumir 😊 🥄
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
![Clara de huevo](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000523%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=a27eee65-e9ed-4bec-92fc-c3b17a75d3e8)
Clara de huevo
100 gramos
![Plátano](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F000000000000000000006.jpeg?alt=media&token=2b3ac770-1925-41e5-aedd-7cccfad50c91)
Plátano
100 gramos (aprox. 1 unidad)
![Crema al cacao y castañas](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000869%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=6e2e8d23-75d3-4554-8435-772d8c31d115)
Crema al cacao y castañas
35 gramos (aprox. 3 i ½ cucharaditas)
![Yogur](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F000000000000000000001165%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=fb221e5b-6703-4351-a344-905b416a33e0)
Yogur
30 gramos (aprox. 3 cucharaditas)
![Harina de avena](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F000000000000000000001162%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=11afbcf5-d663-4cf0-bd54-f2148fade785)
Harina de avena
15 gramos
![Pasta de dátil](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000606%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=7c46d872-8232-484c-a66f-8a4d5e262b34)
Pasta de dátil
15 gramos (aprox. 3 cucharaditas)
![Levadura química en polvo](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000453%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=ea0eb99d-65f5-42dd-bb81-861f2c0c7e20)
Levadura química en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
![Canela en polvo](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000433%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=690f803f-5214-4fc6-ac0b-74d036bdefac)
Canela en polvo
4 gramos
![Nuez moscada](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000428.jpeg?alt=media&token=251775f8-4cc6-4f34-ab6c-c7ab9517cca5)
Nuez moscada
3 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
![Clara de huevo](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000523%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=a27eee65-e9ed-4bec-92fc-c3b17a75d3e8)
Clara de huevo
100 gramos
![Plátano](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F000000000000000000006.jpeg?alt=media&token=2b3ac770-1925-41e5-aedd-7cccfad50c91)
Plátano
100 gramos (aprox. 1 unidad)
![Crema al cacao y castañas](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000869%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=6e2e8d23-75d3-4554-8435-772d8c31d115)
Crema al cacao y castañas
35 gramos (aprox. 3 i ½ cucharaditas)
![Yogur](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F000000000000000000001165%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=fb221e5b-6703-4351-a344-905b416a33e0)
Yogur
30 gramos (aprox. 3 cucharaditas)
![Harina de avena](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F000000000000000000001162%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=11afbcf5-d663-4cf0-bd54-f2148fade785)
Harina de avena
15 gramos
![Pasta de dátil](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000606%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=7c46d872-8232-484c-a66f-8a4d5e262b34)
Pasta de dátil
15 gramos (aprox. 3 cucharaditas)
![Levadura química en polvo](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000453%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=ea0eb99d-65f5-42dd-bb81-861f2c0c7e20)
Levadura química en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
![Canela en polvo](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000433%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=690f803f-5214-4fc6-ac0b-74d036bdefac)
Canela en polvo
4 gramos
![Nuez moscada](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000428.jpeg?alt=media&token=251775f8-4cc6-4f34-ab6c-c7ab9517cca5)
Nuez moscada
3 gramos
Preparación
1
Pelar y machacar con un tenedor el plátano 🍌 . Añadir la clara de huevo y remover bien , la hora de echar la Canela/Harina de Avena/ Nuez Moscada (TAMIZAR) e ir removiendo. Resto de ingredientes ir añadiendo poco a poco.
2
Al ser un recipiente de 15cm y el microondas de 700w. El tiempo en Microondas fue de unos 6-7min. P.d : Los tiempos podrán variar según potencia de cada microondas +/- tiempo , hay que ir viéndo la evolución.
3
Cuando este echo dejar 1 -2 min. reposar y añadir cobertura a gusto del consumidor. (Yo le añadí CREMA DE CACAO de my realfood ) Dejar un rato enfriar o unas horas. Y listo para consumir 😊 🥄
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Consumo ocasional
Snack
Rápido
Desayuno
Infantil
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
![MyRealFood Plus Gift](/_next/image?url=%2F_next%2Fstatic%2Fmedia%2Fdownload.c5c5b134.png&w=1080&q=75)
![MyRealFood Plus Gift](/_next/image?url=%2F_next%2Fstatic%2Fmedia%2Fdownload.c5c5b134.png&w=1920&q=75)
Se el primero en valorar esta receta...