28
Bizcocho de Plátano (en Microondas)
5
(33)
0 kcal
JaBaTo
Preparación de la receta
1
Pelar y machacar con un tenedor el plátano 🍌 . Añadir la clara de huevo y remover bien , la hora de echar la Canela/Harina de Avena/ Nuez Moscada (TAMIZAR) e ir removiendo. Resto de ingredientes ir añadiendo poco a poco.
2
Al ser un recipiente de 15cm y el microondas de 700w. El tiempo en Microondas fue de unos 6-7min. P.d : Los tiempos podrán variar según potencia de cada microondas +/- tiempo , hay que ir viéndo la evolución.
3
Cuando este echo dejar 1 -2 min. reposar y añadir cobertura a gusto del consumidor. (Yo le añadí CREMA DE CACAO de my realfood ) Dejar un rato enfriar o unas horas. Y listo para consumir 😊 🥄
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Clara de huevo
100 gramos
Plátano
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Crema al cacao y castañas
35 gramos (aprox. 3 i ½ cucharaditas)
Yogur
30 gramos (aprox. 3 cucharaditas)
Harina de avena
15 gramos
Pasta de dátil
15 gramos (aprox. 3 cucharaditas)
Levadura química en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Canela en polvo
4 gramos
Nuez moscada
3 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Clara de huevo
100 gramos
Plátano
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Crema al cacao y castañas
35 gramos (aprox. 3 i ½ cucharaditas)
Yogur
30 gramos (aprox. 3 cucharaditas)
Harina de avena
15 gramos
Pasta de dátil
15 gramos (aprox. 3 cucharaditas)
Levadura química en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Canela en polvo
4 gramos
Nuez moscada
3 gramos
1
Pelar y machacar con un tenedor el plátano 🍌 . Añadir la clara de huevo y remover bien , la hora de echar la Canela/Harina de Avena/ Nuez Moscada (TAMIZAR) e ir removiendo. Resto de ingredientes ir añadiendo poco a poco.
2
Al ser un recipiente de 15cm y el microondas de 700w. El tiempo en Microondas fue de unos 6-7min. P.d : Los tiempos podrán variar según potencia de cada microondas +/- tiempo , hay que ir viéndo la evolución.
3
Cuando este echo dejar 1 -2 min. reposar y añadir cobertura a gusto del consumidor. (Yo le añadí CREMA DE CACAO de my realfood ) Dejar un rato enfriar o unas horas. Y listo para consumir 😊 🥄
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
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Grasas saturadas
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