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13
TORTILLA DE BRÓCOLI
3
(14)
0 kcal
Angy91
Preparación
1
Ingredientes: 100 g de brócoli ( le quitamos los tallitos y pasamos por la sartén un poco sin q se quede muy blando ) Lo trituramos y añadimos los 100 g de cebolla ( pochada en la sartén ), 1 huevo, 3 claras, un poco de pimienta negra, ajo en polvo y curcuma y sal. Ponemos todo junto y lo hacemos en la sartén como una tortilla normal ( Yo lo hago con papel vegetal para no usar aceite y evitar que se pegue en la sartén)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Preparación
1
Ingredientes: 100 g de brócoli ( le quitamos los tallitos y pasamos por la sartén un poco sin q se quede muy blando ) Lo trituramos y añadimos los 100 g de cebolla ( pochada en la sartén ), 1 huevo, 3 claras, un poco de pimienta negra, ajo en polvo y curcuma y sal. Ponemos todo junto y lo hacemos en la sartén como una tortilla normal ( Yo lo hago con papel vegetal para no usar aceite y evitar que se pegue en la sartén)
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Sal
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