Tortitas de plátano
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Tortitas de plátano

3

(2)

15 min

539 kcal

ainho_abete
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Preparación

1

En un vaso de batidora mezclar el plátano, el huevo, los copos de avena y la cucharadita de pasta de dátil hasta conseguir una mezcla homogénea.

2

Calentar una sartén antiadherente a fuego medio y verter una cucharada de aceite de oliva.

3

Vertemos una parte de la masa en la sartén y dejamos cocinar hasta que aparezcan burbujitas en la masa. En ese momento, damos la vuelta a la tortita.

4

Una vez lista la tortita, pon chocolate 85% derretido, una cucharada de mantequilla de cacahuete por encima y añade unas rodajas de kiwi y arándanos.

Ingredientes
Pasos
Calorías

Preparación

1

En un vaso de batidora mezclar el plátano, el huevo, los copos de avena y la cucharadita de pasta de dátil hasta conseguir una mezcla homogénea.

2

Calentar una sartén antiadherente a fuego medio y verter una cucharada de aceite de oliva.

3

Vertemos una parte de la masa en la sartén y dejamos cocinar hasta que aparezcan burbujitas en la masa. En ese momento, damos la vuelta a la tortita.

4

Una vez lista la tortita, pon chocolate 85% derretido, una cucharada de mantequilla de cacahuete por encima y añade unas rodajas de kiwi y arándanos.

Calorías

Por 100g

Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Fibra
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Azúcares
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Grasas saturadas
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