Empanada de espelta y pisto 🥟
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Empanada de espelta y pisto 🥟

5

(47)

5 min

0 kcal

ehr
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Preparación

1

Echar un sobre de levadura en el agua templada y remover hasta que se disuelva. Añadir la harina, la sal y el AOVE. Amasar bien hasta que se forme una masa que se pueda manejar.

2

Dejar levar en un bol cubierto con film durante, al menos, 30 minutos (hasta que doble su tamaño).

3

Mientras tanto, cortar las verduras en dados pequeños y poner los huevos a cocer.

4

En una sartén con AOVE, echar el pimiento rojo y el calabacín. Rehogar a fuego medio hasta que el calabacín esté transparente.

5

Salpimentar al gusto y añadir el tomate natural y el tomate triturado. Bajar el fuego y tapar la sartén hasta que se haga todo bien. Dejar reducir.

6

Cuando esté, añadir los huevos cocidos picados y remover para que se integre todo bien. Precalentar el horno a 180°C.

7

Con la ayuda de un rodillo, amasar la masa, rellenar la empanada y cerrar. Pintar con huevo batido y pinchar con un tenedor. Hornear durante 15 minutos o hasta que esté dorada.

Empanada de espelta y pisto 🥟Step 0

8

Con estas cantidades salen dos empanadas pequeñas (o una grande), para cuatro personas.

9

Nota: la masa se puede congelar para utilizar en más ocasiones.

Ingredientes
Pasos
Calorías

Preparación

1

Echar un sobre de levadura en el agua templada y remover hasta que se disuelva. Añadir la harina, la sal y el AOVE. Amasar bien hasta que se forme una masa que se pueda manejar.

2

Dejar levar en un bol cubierto con film durante, al menos, 30 minutos (hasta que doble su tamaño).

3

Mientras tanto, cortar las verduras en dados pequeños y poner los huevos a cocer.

4

En una sartén con AOVE, echar el pimiento rojo y el calabacín. Rehogar a fuego medio hasta que el calabacín esté transparente.

5

Salpimentar al gusto y añadir el tomate natural y el tomate triturado. Bajar el fuego y tapar la sartén hasta que se haga todo bien. Dejar reducir.

6

Cuando esté, añadir los huevos cocidos picados y remover para que se integre todo bien. Precalentar el horno a 180°C.

7

Con la ayuda de un rodillo, amasar la masa, rellenar la empanada y cerrar. Pintar con huevo batido y pinchar con un tenedor. Hornear durante 15 minutos o hasta que esté dorada.

Empanada de espelta y pisto 🥟Step 0

8

Con estas cantidades salen dos empanadas pequeñas (o una grande), para cuatro personas.

9

Nota: la masa se puede congelar para utilizar en más ocasiones.

Calorías

Por 100g

Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
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Grasas saturadas
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