

14
Merluza al horno con berenjenas rebozàs
5
(16)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Lo primero cortar en rodajas la berenjena un poco gruesas más menos todas por igual,dejarlas en remojo en cerveza 30min
2
Tras pasar ese tiempo poner a calentar en una sartén aceite de girasol abundante , enharinarlas , pasarlas por los huevos batidos ,freírlas 2-3 min por cada lado y retirar en papel absorbente
3
Con el horno previamente caliente poner en la bandeja (papel de horno ) y poner los filetes de merluza con sal ,perejil y un chorrete de aceite, cuando estén hechos reservar
4
Y por último el tomate ,el queso fresco y el aguacate cortados y aliñados
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Merluza
500 gramos

Cerveza
330 gramos (aprox. 1 unidad)

Berenjena
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Harina de trigo espelta integral
111 gramos (aprox. 1 taza)

Aguacate
102 gramos (aprox. 1 pieza)

Aceite de oliva virgen extra
100 gramos

Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Queso fresco desnatado
60 gramos (aprox. 1 tarrina)

Sal
0 gramos (aprox. 1 puñado)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Merluza
500 gramos

Cerveza
330 gramos (aprox. 1 unidad)

Berenjena
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Harina de trigo espelta integral
111 gramos (aprox. 1 taza)

Aguacate
102 gramos (aprox. 1 pieza)

Aceite de oliva virgen extra
100 gramos

Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Queso fresco desnatado
60 gramos (aprox. 1 tarrina)

Sal
0 gramos (aprox. 1 puñado)
1
Lo primero cortar en rodajas la berenjena un poco gruesas más menos todas por igual,dejarlas en remojo en cerveza 30min
2
Tras pasar ese tiempo poner a calentar en una sartén aceite de girasol abundante , enharinarlas , pasarlas por los huevos batidos ,freírlas 2-3 min por cada lado y retirar en papel absorbente
3
Con el horno previamente caliente poner en la bandeja (papel de horno ) y poner los filetes de merluza con sal ,perejil y un chorrete de aceite, cuando estén hechos reservar
4
Y por último el tomate ,el queso fresco y el aguacate cortados y aliñados
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Cena
Rápido
Pescado y marisco
Comidas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...