2
Pan/coca
5
(5)
20 min
0 kcal
Carolixu
Preparación de la receta
1
En un bol ponemos un yogur griego natural, añadimos harina de trigo integral (dos medidas de yogur utilizamos el recipiente del yogur)
2
Añadimos el sobre de levadura y 4 cucharadas de AOVE
3
Añadimos las semillas al gusto. En mi caso una cucharada de sésamo y otra de chía, mezclamos todo bien hasta que la masa no quede pegajosa y metemos al horno 20min a 200gr. También se puede hacer en sartén
Ingredientes
1 ración
1 ración
Harina de trigo espelta integral
250 gramos
Yogur griego
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
60 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Levadura química en polvo
16 gramos (aprox. 1 unidad)
Semillas de sésamo
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Semillas de chia
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Harina de trigo espelta integral
250 gramos
Yogur griego
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
60 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Levadura química en polvo
16 gramos (aprox. 1 unidad)
Semillas de sésamo
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Semillas de chia
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
En un bol ponemos un yogur griego natural, añadimos harina de trigo integral (dos medidas de yogur utilizamos el recipiente del yogur)
2
Añadimos el sobre de levadura y 4 cucharadas de AOVE
3
Añadimos las semillas al gusto. En mi caso una cucharada de sésamo y otra de chía, mezclamos todo bien hasta que la masa no quede pegajosa y metemos al horno 20min a 200gr. También se puede hacer en sartén
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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