

99
Granola casera bien compacta 🥜🌰
5
(111)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Rallar una manzana 🍎 con el rallador por la parte más fina y después meter al microondas con canela, tapada con film transparente para asarla durante 1-2 min hasta obtener una compota
2
Mezclar la compota de manzana con una cucharada de pasta de dátil, una cucharada de crema de cacahuete 🥜 y un chorrito de leche o bebida vegetal. Remover hasta obtener un “mejunje” con consistencia.
3
En una bandeja de horno poner la avena con canela al gusto y los frutos secos. A continuación añadir cucharadas de la mezcla anterior y remover bien con las manos para integrar todos los ingredientes y que se queden pegados formando bolitas 🤤🤤 (aquí te pringas que da gusto)
4
Esparcir bien por la bandeja y meter al horno 180 grados durante unos 10-15 min. Id mirando cada 5 min y removed la granola para que no se queme. La idea es que se quede crujiente pero sin quemarse 😂
5
Queda buenísima de textura y de sabor. Guárdala en un tarro de cristal para ayudar a que se conserve mejor.

Ingredientes
1 ración
1 ración

Manzana roja
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Copos de avena
40 gramos (aprox. 2 puñados)

Anacardos crudos
30 gramos (aprox. 1 puñado)

Avellanas tostadas sin sal
30 gramos (aprox. 1 puñado)

Nueces de brasil
30 gramos (aprox. 1 puñado)

Nueces pecanas
30 gramos (aprox. 1 puñado)

Nuez
30 gramos (aprox. 1 puñado)

Bebida de avena
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Pipas de calabaza
20 gramos (aprox. 1 puñado)

Pasta de dátil
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Crema de cacahuete
14 gramos (aprox. 1 cucharada)

Canela en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Manzana roja
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Copos de avena
40 gramos (aprox. 2 puñados)

Anacardos crudos
30 gramos (aprox. 1 puñado)

Avellanas tostadas sin sal
30 gramos (aprox. 1 puñado)

Nueces de brasil
30 gramos (aprox. 1 puñado)

Nueces pecanas
30 gramos (aprox. 1 puñado)

Nuez
30 gramos (aprox. 1 puñado)

Bebida de avena
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Pipas de calabaza
20 gramos (aprox. 1 puñado)

Pasta de dátil
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Crema de cacahuete
14 gramos (aprox. 1 cucharada)

Canela en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Rallar una manzana 🍎 con el rallador por la parte más fina y después meter al microondas con canela, tapada con film transparente para asarla durante 1-2 min hasta obtener una compota
2
Mezclar la compota de manzana con una cucharada de pasta de dátil, una cucharada de crema de cacahuete 🥜 y un chorrito de leche o bebida vegetal. Remover hasta obtener un “mejunje” con consistencia.
3
En una bandeja de horno poner la avena con canela al gusto y los frutos secos. A continuación añadir cucharadas de la mezcla anterior y remover bien con las manos para integrar todos los ingredientes y que se queden pegados formando bolitas 🤤🤤 (aquí te pringas que da gusto)
4
Esparcir bien por la bandeja y meter al horno 180 grados durante unos 10-15 min. Id mirando cada 5 min y removed la granola para que no se queme. La idea es que se quede crujiente pero sin quemarse 😂
5
Queda buenísima de textura y de sabor. Guárdala en un tarro de cristal para ayudar a que se conserve mejor.

Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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