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4
Hamburguesas de verduras
3
(5)
0 kcal
xkri
Preparación
1
Pelar y rallar calabacín, cebolla y zanahoria.
2
Mezclar todos los ingredientes en un bol.
3
Precalentar horno a 200°.
4
Forrar una bandeja con papel de hornear y con ayuda de un molde hacer las hamburguesas.
5
Hornear 20 minutos por un lado, dar la vuelta y 10 minutos por el otro.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Huevo de gallina
73 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
30 gramos (aprox. ½ unidades)
Harina de avena
30 gramos
Levadura nutricional
15 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta blanca
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Queso emmental
1 gramo (aprox. 1 taza)
Sal
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Huevo de gallina
73 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
30 gramos (aprox. ½ unidades)
Harina de avena
30 gramos
Levadura nutricional
15 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta blanca
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Queso emmental
1 gramo (aprox. 1 taza)
Sal
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
Preparación
1
Pelar y rallar calabacín, cebolla y zanahoria.
2
Mezclar todos los ingredientes en un bol.
3
Precalentar horno a 200°.
4
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5
Hornear 20 minutos por un lado, dar la vuelta y 10 minutos por el otro.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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