Donuts saludables de calabaza y chocolate
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Donuts saludables de calabaza y chocolate

3

(6)

30 min

0 kcal

ana0993

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Preparación de la receta

1

Precalentamos el horno a 180 grados.

2

En un bol, bate el huevo, la calabaza asada, el yogur de soja y la pasta de dátiles hasta obtener una mezcla homogénea.

3

Agregamos los copos de avena, la harina, la levadura química y la canela hasta que estén todos los ingredientes integrados. Dejamos reposar la mezcla 10 minutos.

4

Colocar la mezcla en los moldes (yo uso de silicona por lo que no necesito engrasarlos previamente) y horneamos durante 20 minutos a 180 grados.

5

Para la cobertura, derretimos en el micro las onzas de chocolate troceadas con el aceite de coco, lo voy haciendo en tandas de 15 segundos y removiendo, también se puede hacer en baño María.

6

Una vez los moldes fuera del horno, después de unos 5 minuto para no quemarnos desmontamos y sobre una rejilla los bañamos en el chocolate y ponemos por encima las almendras troceadas (esto último opcional pero muy recomendable ☺️).

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Precalentamos el horno a 180 grados.

2

En un bol, bate el huevo, la calabaza asada, el yogur de soja y la pasta de dátiles hasta obtener una mezcla homogénea.

3

Agregamos los copos de avena, la harina, la levadura química y la canela hasta que estén todos los ingredientes integrados. Dejamos reposar la mezcla 10 minutos.

4

Colocar la mezcla en los moldes (yo uso de silicona por lo que no necesito engrasarlos previamente) y horneamos durante 20 minutos a 180 grados.

5

Para la cobertura, derretimos en el micro las onzas de chocolate troceadas con el aceite de coco, lo voy haciendo en tandas de 15 segundos y removiendo, también se puede hacer en baño María.

6

Una vez los moldes fuera del horno, después de unos 5 minuto para no quemarnos desmontamos y sobre una rejilla los bañamos en el chocolate y ponemos por encima las almendras troceadas (esto último opcional pero muy recomendable ☺️).

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

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Información nutricional

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