Pan de espelta, avena y lino
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Pan de espelta, avena y lino

3

(13)

0 kcal

monicalimon

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Preparación de la receta

1

Mezclar la avena, la espelta y el lino. Para la a en he utilizado copos que he triturado, y para el lino, semillas que también he triturado.

2

Añadir la sal y la levadura y remover todo en seco.

3

Añadir el yogur y el agua y remover. No queda una textura para amasar a mano. Yo he utilizado una cuchara, ya que es muy pegajosa. Dejar reposar una hora.

4

En un molde con papel vegetal, echar la masa. Meter al horno a 210º con calor arriba y abajo, 20 minutos. Después, con calor solo abajo, otros 30 minutos. Yo he añadido un vaso de agua en una bandeja en la parte baja del horno para crear humedad.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Mezclar la avena, la espelta y el lino. Para la a en he utilizado copos que he triturado, y para el lino, semillas que también he triturado.

2

Añadir la sal y la levadura y remover todo en seco.

3

Añadir el yogur y el agua y remover. No queda una textura para amasar a mano. Yo he utilizado una cuchara, ya que es muy pegajosa. Dejar reposar una hora.

4

En un molde con papel vegetal, echar la masa. Meter al horno a 210º con calor arriba y abajo, 20 minutos. Después, con calor solo abajo, otros 30 minutos. Yo he añadido un vaso de agua en una bandeja en la parte baja del horno para crear humedad.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

Sal

Azúcares

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Grasas saturadas

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Información nutricional

Por 100g

Calorías

Por 100g

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Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

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Azúcares

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