
14
Pan integral de yogurt.
3
(15)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Prensar los ajos y verter en un cuenco.
2
En ese mismo cuenco añadimos el yogurt. 1vaso de yogurt de harina de trigo y otro de espelta, el aove, una pizca de sal y el oregano. Y amasamos hasta tener una bola compacta.
3
Lo dividimos en cuatro porciones, y con ayuda de un rodillo de cocina, alisamos hasta que estén bien finos.
4
Calentamos una sartén con unas gotitas de aove y vamos a ir haciendo los panes a fuego alto, aprox un minuto por cada lado.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Yogur
125 gramos (aprox. 1 unidad)

Harina de trigo espelta integral
100 gramos (aprox. 1 vaso)

Harina integral de trigo
100 gramos (aprox. 1 vaso)

Aceite de oliva virgen extra
9 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ajo
9 gramos (aprox. 3 unidades)

Orégano
1 gramo (aprox. 1 cucharada)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Yogur
125 gramos (aprox. 1 unidad)

Harina de trigo espelta integral
100 gramos (aprox. 1 vaso)

Harina integral de trigo
100 gramos (aprox. 1 vaso)

Aceite de oliva virgen extra
9 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ajo
9 gramos (aprox. 3 unidades)

Orégano
1 gramo (aprox. 1 cucharada)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Prensar los ajos y verter en un cuenco.
2
En ese mismo cuenco añadimos el yogurt. 1vaso de yogurt de harina de trigo y otro de espelta, el aove, una pizca de sal y el oregano. Y amasamos hasta tener una bola compacta.
3
Lo dividimos en cuatro porciones, y con ayuda de un rodillo de cocina, alisamos hasta que estén bien finos.
4
Calentamos una sartén con unas gotitas de aove y vamos a ir haciendo los panes a fuego alto, aprox un minuto por cada lado.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Sal
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Grasas saturadas
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