273
Donuts realfooders.
4.8
(280)
26 min
0 kcal
Carlotiti19
Preparación de la receta
1
Pelamos la manzana y la cocinamos en el microondas 3-4 minutos.
2
En un vaso de batidora o en un robot de cocina juntamos todos los ingredientes (manzana, plátano, AOVE, canela, huevos, harina, avena, levadura) y mezclamos hasta conseguir una masa uniforme.
3
Ponemos la masa en el molde de donuts y cocinamos en el horno (precalentado) a 200 grados unos 16 minutos.
4
Dejamos enfriar, desmoldamos y ¡listo para comer!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Plátano
180 gramos (aprox. 2 unidades)
Manzana amarilla
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Copos de avena
40 gramos
Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Harina de trigo espelta integral
25 gramos
Levadura química en polvo
10 gramos
Canela en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Plátano
180 gramos (aprox. 2 unidades)
Manzana amarilla
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Copos de avena
40 gramos
Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Harina de trigo espelta integral
25 gramos
Levadura química en polvo
10 gramos
Canela en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Pelamos la manzana y la cocinamos en el microondas 3-4 minutos.
2
En un vaso de batidora o en un robot de cocina juntamos todos los ingredientes (manzana, plátano, AOVE, canela, huevos, harina, avena, levadura) y mezclamos hasta conseguir una masa uniforme.
3
Ponemos la masa en el molde de donuts y cocinamos en el horno (precalentado) a 200 grados unos 16 minutos.
4
Dejamos enfriar, desmoldamos y ¡listo para comer!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Por 100g
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Sal
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