

12
Pan de espelta 100% integral
5
(14)
80 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Anadir la harina, la levadura y la sal y remover. Poco a poco, ir añadiendo el agua hasta que veas que la masa no está ni muy dura ni con textura como de chicle.
2
Una vez mezclados todos los ingredientes, amasar durante 3 minutos y dejar reposar 5 minutos más. Repetir este proceso 3 veces.
3
Dejar reposar la masa en un molde rectangular (previamente engrasado con AOVE) toda la noche.
4
Al día siguiente, hornear. Precalentar el horno a 250º, hornear a esta temperatura durante 10 minutos. Pasados los 10’ Bajamos el horno a 200º y horneamos de 25 a 35 min.
5
Trascurrido el tiempo, lo sacamos del horno y dejamos reposar 10’. Desmoldamos y dejamos enfriar sobre la rejilla del horno. Se puede guardar en panera o nevera. Yo personalmente lo congelo.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Anadir la harina, la levadura y la sal y remover. Poco a poco, ir añadiendo el agua hasta que veas que la masa no está ni muy dura ni con textura como de chicle.
2
Una vez mezclados todos los ingredientes, amasar durante 3 minutos y dejar reposar 5 minutos más. Repetir este proceso 3 veces.
3
Dejar reposar la masa en un molde rectangular (previamente engrasado con AOVE) toda la noche.
4
Al día siguiente, hornear. Precalentar el horno a 250º, hornear a esta temperatura durante 10 minutos. Pasados los 10’ Bajamos el horno a 200º y horneamos de 25 a 35 min.
5
Trascurrido el tiempo, lo sacamos del horno y dejamos reposar 10’. Desmoldamos y dejamos enfriar sobre la rejilla del horno. Se puede guardar en panera o nevera. Yo personalmente lo congelo.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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