Pan de espelta 100% integral
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Pan de espelta 100% integral

5

(14)

80 min

0 kcal

marinagfez

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Preparación de la receta

1

Anadir la harina, la levadura y la sal y remover. Poco a poco, ir añadiendo el agua hasta que veas que la masa no está ni muy dura ni con textura como de chicle.

2

Una vez mezclados todos los ingredientes, amasar durante 3 minutos y dejar reposar 5 minutos más. Repetir este proceso 3 veces.

3

Dejar reposar la masa en un molde rectangular (previamente engrasado con AOVE) toda la noche.

4

Al día siguiente, hornear. Precalentar el horno a 250º, hornear a esta temperatura durante 10 minutos. Pasados los 10’ Bajamos el horno a 200º y horneamos de 25 a 35 min.

5

Trascurrido el tiempo, lo sacamos del horno y dejamos reposar 10’. Desmoldamos y dejamos enfriar sobre la rejilla del horno. Se puede guardar en panera o nevera. Yo personalmente lo congelo.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Anadir la harina, la levadura y la sal y remover. Poco a poco, ir añadiendo el agua hasta que veas que la masa no está ni muy dura ni con textura como de chicle.

2

Una vez mezclados todos los ingredientes, amasar durante 3 minutos y dejar reposar 5 minutos más. Repetir este proceso 3 veces.

3

Dejar reposar la masa en un molde rectangular (previamente engrasado con AOVE) toda la noche.

4

Al día siguiente, hornear. Precalentar el horno a 250º, hornear a esta temperatura durante 10 minutos. Pasados los 10’ Bajamos el horno a 200º y horneamos de 25 a 35 min.

5

Trascurrido el tiempo, lo sacamos del horno y dejamos reposar 10’. Desmoldamos y dejamos enfriar sobre la rejilla del horno. Se puede guardar en panera o nevera. Yo personalmente lo congelo.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

Sal

Azúcares

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Grasas saturadas

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