14
Brownie
3
(15)
35 min
0 kcal
Irenonii
Preparación de la receta
1
Hidratamos los dátiles en una taza con agua y 1 minuto al microondas. Tiramos el agua, deshuesamos y trituramos. Reservamos.
2
Cortamos el plátanos en trozos y lo trituramos con la leche de avena. Reservamos.
3
En un bol batimos los huevos hasta que estén espumosos. Añadimos la mezcla anterior de plátano y batimos bien. Incorporamos los dátiles y mezclamos .
4
En otro recipiente juntamos la harina con el cacao y la levadura, mezclamos y añadimos a la mezcla anterior batiendo bien hasta que no queden grumos.
5
Por último añadimos dos puñados de nueces a la mezcla. Hechamos en un molde y añadimos algunas nueces mas para decorar por encima. Horneamos a 180° 20 minutos.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Plátano
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Bebida vegetal
60 gramos (aprox. 6 cucharadas)
Harina de trigo espelta integral
50 gramos
Dátiles
36 gramos (aprox. 4 unidades)
Cacao en polvo
20 gramos
Levadura química en polvo
16 gramos (aprox. 1 unidad)
Aroma de vainilla
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Frutos secos
4 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Plátano
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Bebida vegetal
60 gramos (aprox. 6 cucharadas)
Harina de trigo espelta integral
50 gramos
Dátiles
36 gramos (aprox. 4 unidades)
Cacao en polvo
20 gramos
Levadura química en polvo
16 gramos (aprox. 1 unidad)
Aroma de vainilla
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Frutos secos
4 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Hidratamos los dátiles en una taza con agua y 1 minuto al microondas. Tiramos el agua, deshuesamos y trituramos. Reservamos.
2
Cortamos el plátanos en trozos y lo trituramos con la leche de avena. Reservamos.
3
En un bol batimos los huevos hasta que estén espumosos. Añadimos la mezcla anterior de plátano y batimos bien. Incorporamos los dátiles y mezclamos .
4
En otro recipiente juntamos la harina con el cacao y la levadura, mezclamos y añadimos a la mezcla anterior batiendo bien hasta que no queden grumos.
5
Por último añadimos dos puñados de nueces a la mezcla. Hechamos en un molde y añadimos algunas nueces mas para decorar por encima. Horneamos a 180° 20 minutos.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Proteínas
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